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「高纖維飲食」搜尋結果

總共找到 39 筆符合關鍵字「高纖維飲食」的資料

便祕狂吃瀉藥，濫用瀉藥腸道恐停機！藥師教你5大類瀉藥一次看懂

…致腸道蠕動功能衰退，建議出現便祕狀況時，先調整生活作息、多吃高纖維飲食、多喝水，若依然無法改善便祕問題，再嘗試使用瀉藥。 ![][229992] 有些人只要一天沒大便，就以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94622
運動量劇烈變動，恐影響糖尿病患血糖！醫師來解答…

…應避免攝入過量的碳水化合物，並減少攝取脂肪、糖、紅肉等，建議高纖維飲食，包括足量的蔬菜、水果、全穀物等。運動方面，阻力運動與有氧運動皆可降低胰島素阻抗，阻力運動像是伏地挺身、彈力帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850
十大健康檢查異常排名出爐！第一名：無痛大腸鏡揪出痔瘡！

…佳：如攝取過多高熱量(精緻碳水化合物、高油脂)食物、缺乏攝取高纖維飲食和必要營養素攝取不足；抽菸喝酒……。 **二、污染或高壓的生活環境：** 環境污染、高壓的工作與生活等…
http://www.top1health.cn/Article/88/93663
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…纖維豐富，長期吃這些食物的人不太可能在腹部周圍堆積脂肪，而且高纖維飲食，有助於保持飽足感，也可避免節食後的爆食行為及吃飽沒多久就餓的人再度亂吃。 **2.蛋白質** 想…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
李家同罹攝護腺癌，揪5大高風險族群！錢政平醫師：飲食4要訣保護攝護腺

…保護攝護腺的好處。 **3.多高纖維食物：**還有要多攝取高纖維飲食，包括蔬菜水果、全榖類食物，如糙米飯、蕃薯、燕麥。 **4.多抗氧化食物：**多攝取富含茄紅素的食物，如番茄…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…以及要減少加工食品包括火腿、香腸等攝取。 **2.採取高纖維飲食：** 高纖維類食物如新鮮蔬菜水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥），能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
【影音版】每天吃蘑菇、高纖飲食，4要訣遠離攝護腺癌！

…以，適量攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。 **4.採取高纖維飲食：** 過去根據來自科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado Denver)曾用小…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…間在戶外走路，是不錯的做法。 **3.腸道好菌：** 吃高纖維飲食來促進健康的腸道細菌，研究發現，透過腸腦軸與血清素濃度有關，補充益生菌也可能有幫助。 **[程涵宇營養師…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
【影音版】蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。 **3.採取高纖維飲食：** 過去根據來自科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado Denver)曾…
http://www.top1health.cn/Article/7/84735
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…險，都建議中年婦女的飲食中要多攝取纖維質，並且強調，並非攝取高纖維飲食就能治療重度憂鬱症，此研究僅表示藉由採取高纖維飲食能夠幫助影響大腦健康，並與情緒有關聯。
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…建議罹患乳癌的患者減少攝取過多的動物性脂肪，以及應該適量攝取高纖維飲食如蔬菜、全穀類等。除了這些建議的飲食項目外，是否也能藉由抗氧化力強、幫助身體清除自由基的食物來發揮減緩腫瘤惡化…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…攝取大豆製品有保護攝護腺的好處。 **3.採取高纖維飲食：** 過去根據來自科羅拉多大學丹佛分校（University of Colorado Denver)曾…
http://www.top1health.cn/Article/320/83333
臉色雪白有「痔」難伸！最新組織凝集儀痔瘡切除術，降低疼痛感、恢復快

…程度而不同，一般沒有症狀或症狀輕微，可以先改善生活習慣，包括高纖維飲食、多喝水，來改善排便狀況；另外，急性腫大疼痛時，可以溫水坐浴來降低肛門壓力、紓緩症狀；或使用藥膏、塞劑及口服消…
http://www.top1health.cn/Article/248/77853
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…損害細胞的氧化逆境。另外，蔬果也是良好的纖維來源，而高纖維飲食可以減少因任何原因而導致的過早死亡之風險。若你的蔬果量攝取不足，這就意味著你正在剝奪對健康和美容有益的重要營養…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
腹痛、拉肚子找不出原因？小心可能是大腸憩室炎作祟

…憩室症患者，終其一生都沒有特別症狀。且目前最新的研究也指出，高纖維飲食、適當運動、減重、戒菸，以及避免服用止痛藥和類固醇，都可以有效減少憩室炎的發生機會，讓患者與憩室和平共處。
http://www.top1health.cn/Article/240/68836

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