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「骨盆操」搜尋結果
總共找到 15 筆符合關鍵字「骨盆操」的資料-
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群
…解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、瑜伽椅子操，如何達到上述的健康益處。 ![][225562] **1.瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552 -
經前症候群真惱人，竟是荷爾蒙亂了！瑜珈老師教3招骨盆操，緩解經前不悅
…脫這反覆發作的「經前症候群」？養身瑜珈老師Sisii傳授3招骨盆操，深層按摩子宮，促進荷爾蒙協調，舒緩女性經前不適，愉快度過生理期。 ![][219616] ##3招骨盆操…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759 -
自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓力、告別失眠
平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？小心可能是自律神經失調惹禍！其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉…
http://www.top1health.cn/Article/239/83160 -
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕
「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉？」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉？」許多人都深受排便不通暢，堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實，有可能是「骨盆不正」惹的禍！拒當「歪國人」擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552 -
夏天白帶多，喝決明子茶排濕清火？中醫：先搞懂自身體質
…也提醒，有陰道反覆感染問題的婦女，想要改善不適，平時也可多做骨盆操等，能使用、鍛鍊下腹部肌肉的運動，都是有助調整子宮、下半身血液循環，有利排除體內多餘濕氣、水分，幫助改善陰道環境的…
http://www.top1health.cn/Article/10/58050 -
私密飄異味？檸檬水坐浴除臭大師
…下身運動** 此外，有陰道反覆感染問題的婦女，平時也可多做骨盆操等，使用下腹部肌肉的運動，皆有助改善、調整子宮、下半身的血液循環，有利排除體內多餘濕氣、水分，幫助改善陰道環境。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/22505 -
骨盆底肌鬆弛軟趴趴？用臀部走路
妳聽過「骨盆」，但是對於「骨盆底肌」應該感覺很陌生吧？什麼是骨盆底肌，對於女性健康有何關連？雖然骨盆底肌不會直接造成生命危險，卻會隨著年齡增長而退化、失去彈性，深深影響女性的生活，…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315 -
緩解經前不適！飲食關鍵4原則
…，活血化瘀、散寒的效用。 ##[★《荷爾蒙亂了！》3招骨盆操拒經前不悅](http://www.top1health.com/Article/10/18231)##
http://www.top1health.cn/Article/10/18289 -
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅
…脫這反覆發作的「經前症候群」？養身瑜珈老師Sisii傳授3招骨盆操，深層按摩子宮，促進荷爾蒙協調，舒緩女性經前不適，愉快度過生理期。（影音／攝影記者江旻駿） 
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