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「馬鞍肉」搜尋結果
總共找到 18 筆符合關鍵字「馬鞍肉」的資料-
屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖
…肥胖還需「避免姿勢不良」 ，像是有網友就表示自己開始上班後，馬鞍肉越來越胖，分享「不能翹腳跟、站三七步都很重要，要去注意自己平常的坐姿站姿，才不會胖回來」，也有民眾提及「盤腿也不行…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777 -
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善
…不良的走路方式後，就會日漸對腳(腿)感到自卑。也就是說，大腿馬鞍肉或O型腿等煩惱都是長年的壞習慣所導致的「結果」。 從本章開始將帶領讀者進行訓練，這4週的課程能在矯正長年走路…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259 -
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來
… **2.側抬腿** 側抬腿運動針對最難對付的大腿兩側和馬鞍肉，手撐的角度同時可以影響到腹部的用力，讓腰側線也能有效被燃燒，只要能減少腰側堆積的脂肪，腰部曲線就能明顯顯現，整個…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221 -
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實
…下滿溢椅面的鬆垮大腿肉，更是讓你又羞又窘？到底想要剷除肥厚的馬鞍肉，該怎麼做才對呢？專業教練表示，其實只要選對方法，適度鍛鍊大腿內側肌肉，搭配正確的伸展、按摩，擁有一雙勻稱美腿並不…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647 -
拍對經絡瘦腿〜女中醫教這樣幫下半身排毒、甩水腫
…涼一下。可偏偏每次拿起短褲、短裙時，只要一想到自己大腿肥厚的馬鞍肉，就讓你大打退堂鼓？其實，想要一甩胖大腿並不難。中醫師表示，除了飲食適度忌口、提升活動量外，把握空閒時間適度拍打大…
http://www.top1health.cn/Article/82/58258 -
甩西洋梨體型大腿贅肉 日本專家建議2步驟內外兼顧
天氣越來越熱，實在是穿不住長褲，好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿贅肉，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？ 日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、…
http://www.top1health.cn/Article/306/52683 -
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條
大腿內側肥厚的馬鞍肉，讓你不敢以短褲、短裙視人？其實，想要一甩粗壯大腿並不難。除了節制飲食、增加活動量外；專家建議，民眾不妨把握冬日時光，於睡前、閒暇之餘，適度進行和緩的瑜珈動作來…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871 -
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿
…部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/50713 -
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵
…忍不住微笑⋯⋯老實說，如果讓自己像片塗滿果醬的烤麵包就能消除馬鞍肉的話，那麼滿街都是模特兒！ 「嗯，那多少有幫助。但如果你想消除橘皮，還是要慢跑啦、騎單車啦，至少要動一動啦！…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437 -
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝
…下半身血液循環，避免廢物囤積和水分滯留於下半身，防止大腿外側馬鞍肉的堆積，且改善下半身水腫。
http://www.top1health.cn/Article/306/26097 -
瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效
…，水梨型的身材正是許多東方女性共有的困擾，要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉，專家建議，除了多多從事有氧運動，也可以藉著簡單的小道具彈力帶，鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條，還你一雙漂亮腿。 …
http://www.top1health.cn/Article/141/15923 -
產後瘦下半身 骨盆時針操促代謝
…婦女普遍面臨的下半身肥胖，她表示，想要局部雕塑，鏟除大屁屁與馬鞍肉前，一定要注意瘦身時機，產後正值坐月子恢復期，加上帶小孩、哺餵母乳等，身體需要足夠的熱量支撐體力負荷。 這時…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627 -
比基尼女神操 LuLu性感秀秘技
…讓人覺得少了一點性感；而一般女性感覺困擾的游泳圈小腹、大腿、馬鞍肉，更會讓身上的比基尼徹底失色。 **快速瘦身 運動節奏：慢快慢** 比基尼線包括胸線、馬甲線、臀和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205 -
翹臀不是夢！喬菲水瓶操狠甩馬鞍肉
惱人的馬鞍肉，總讓你大腿與臀部緊緊相連，團結到不離不棄嗎？尤其是東方女性，更容易因為下半身肥胖，造成屁股下垂，整個人顯得又矮又胖，為了甩掉屁屁贅肉，藝人張喬菲跟著明星健身教練杰倫老…
http://www.top1health.cn/Article/46/14066 -
少吃多動仍難瘦 腰臀大腿佔前3名
…一到夏天卻無所遁形，醫師表示，即使努力減肥，蝴蝶袖、鴨梨臀與馬鞍肉還是如影隨形，建議可透過非侵入式又有效的超音波局部瘦身技術，打擊惱人脂肪。 
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