金美琳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「金美琳」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「金美琳」的資料

西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…瓜當正餐，晚上又拿來當飯後點心，結果半個月後反而胖了3公斤。金美琳營養師指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容易醣類攝取過量，造成體脂肪增加，且西瓜屬性寒冷，過量也會造成腸胃不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…自我檢視** 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養科營養師金美琳表示，在台灣，與高血壓相關的心血管、腦血管、腎臟疾病，仍排列於國人十大死因中，顯示高血壓為心血管系統疾病主要的風險…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…」採用新鮮蔬果取代豬大骨熬煮，湯底零油脂。（圖片提供／營養師金美琳）][73086] 此外，面對近來禽流感疫情，準備採買年菜年貨的家庭主婦最傷腦筋，不知今年年菜必備的大魚大肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…012] 台北市立聯合醫院區林森中醫院區營養科營養師金美琳建議民眾在家自行準備幾道年菜，以蒸、煮、烤的烹調方式取代傳統的油煎或油炸，可減少烹調時的額外用油，而主要食材用新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
狂喀西瓜消暑　5大NG別犯

…瓜，既冰涼又是水果不易發胖，但北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳提到，若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失，電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703
抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

…錯的效果。][34511] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改…
http://www.top1health.cn/Article/80/13373
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…*蘑菇低卡、營養價值高** 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳指出，蘑菇熱量低且富含可溶性纖維質與蛋白質，加上天然的植物營養素，同時具有瘦身與增強免疫力的功效。其中，可溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…疫力。][34144] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，早餐吃得健康、營養，對一整天的活力有加分效果，常吃高澱粉、高油脂、高糖類的食物，雖然美味又取得方便，但長時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
美顏強化免疫力　喝山藥排骨湯

…／黃子倫）][33835] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，飲食品質與身體的免疫力息息相關，要攝取優質的營養，從均衡飲食開始，奶類、五穀根莖類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/13140
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…／黃子倫）][26242] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，傳統年菜都偏油、高熱量，例如豬腳、佛跳牆、炸魚、炸雞、東波肉、獅子頭等，加上圍爐必備的火鍋，吃一頓下來熱量恐…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年節呷健康4原則　從食材先把關

…**慎選食材，健康搭配** 北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳指出，辦年貨時，應該多選購飽和脂肪酸及膽固醇含量低的肉類及海鮮食材，例如雞肉類、深海魚類。切記避免飽和脂肪酸、膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
年菜控油少熱量　把握四少一多

…攝影／黃子倫）][26047] 北市聯醫林森中醫院區營養師金美琳表示，年菜中多油、勾芡、油炸等種類的食物，熱量特別高。如佛跳牆1人份約350大卡、1碗燴青菜約80大卡、兩片煎蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675

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