「走樓梯」搜尋結果
總共找到 72 筆符合關鍵字「走樓梯」的資料-
減重瘋7日仙女餐、排毒清腸法？專家：恐造成腸道菌群失衡，增加復胖風險
…運動（如快走、慢跑）與2次肌力訓練，能有效促進脂肪代謝，而多走樓梯、打掃等日常非運動型產熱行為，也能幫助減少內臟脂肪的累積。長期維持適度的運動與日常活動，才能幫助身體自然調節能量消…
http://www.top1health.cn/Article/101/95901 -
肺癌罕見Exon基因變異一線曙光！接軌國際可完善EGFR精準治療最後拼圖
…部腫瘤明顯縮小，且生活可以自理，天天運動3小時，到鄰近捷運站走樓梯練腳力的習慣，希望自己可以獨立自主生活，自己照護好，家人才能無後顧之憂地工作與上學。良好的復原狀況連主治醫師看到都…
http://www.top1health.cn/Article/319/95542 -
黃斑部病變是老人失明大元凶！黃斑部病變有治療，視力就會快速變好？
…沒關係，若視野受到限制，不僅駕駛交通工具時容易有危險，可能連走樓梯都會踩空，閱讀、工作等也都會受到衝擊，可能影響日常生活品質與安全。 黃奕修部長指出，儘管黃斑部病變的健康衝擊…
http://www.top1health.cn/Article/244/92599 -
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦
…式來提高活動量。譬如，距離近的地方以步行取代搭地鐵或搭公車；走樓梯取代搭電梯；自己開車的話，停車盡量停遠一點，然後走路過去。增加站著不坐下的時間，效果自然指日可待。 另外，要…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321 -
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感
…是一個很棒的道具。尤其是小孩剛會走的一、兩歲，這時期的孩子一走樓梯就會很開心，爸媽可以在他每走一階的時，就發出聲音逗他笑或鼓勵他走，孩子的表情就會更開心。躲貓貓，也是孩子很愛的遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036 -
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好
…平常只要提早上班、盡量搭乘大眾運輸、提早一站下車，少搭電梯多走樓梯，也能達到減重的效果。 ![國民健康署建議，每天至少運動30分鐘，每周3至5天，達有點喘且心跳增快感覺的中度運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853 -
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒
…大大降低，為了要讓肌肉運動並使老廢物不易沉澱，建議大家平常多走樓梯。 ![爬樓梯的動作是使用腳踝周圍肌肉的絕佳時機，建議大家平常多走樓梯。][219815] **5.坐電車…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805 -
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖
…每天一定要動一動，運動並非一定要上球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。 **3.有恆心：**為了加強減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698 -
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖
…，10公里路程減碳2.36公斤，約消耗250大卡熱量；還要多走樓梯、少搭電梯，因為走1層樓梯減碳218公克、消耗5大卡熱量。步行最好的時間就在早晨及晚餐後，不用太刻意換裝，挑一雙舒…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626 -
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身
…式來提高活動量。譬如，距離近的地方以步行取代搭地鐵或搭公車；走樓梯取代搭電梯；自己開車的話，停車盡量停遠一點，然後走路過去。增加站著不坐下的時間，效果自然指日可待。 另外，要…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277 -
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知
…，心臟因此會更健康。最重要的是，這個特效藥非常便宜，上班時改走樓梯，或者溜狗時多繞公園一圈。 <!--more--> 
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