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「許育禎」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「許育禎」的資料

堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…ticle/92715>) **2.堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖** ![][225653] 正在減肥的人，會將堅果當成零食，增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…生活質量。 [&#x1F449推薦閱讀：堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖](<//www.top1health.com/Article/91660…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
咖啡因成癮7症狀！營養師：用這3種飲料替代咖啡

…內逐漸消失。 ##咖啡因不同劑量對生理心理的影響？許育禎營養師表示，咖啡因對於情緒、注意力和生理都具有依賴性的影響。以下分別就咖啡因的劑量差異來說明： **1.中等劑量…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…健康有4大意想不到的好處。 ![][219093] 許育禎營養師（Ivy營養師）表示，現代人越來越重視健康，開始注重飲食的搭配與內容，「堅果」在這幾年裡也逐漸受到大眾歡迎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

…17986] ##咖啡因不同劑量對生理心理的影響？許育禎營養師表示，咖啡因對於情緒、注意力和生理都具有依賴性的影響。以下分別就咖啡因的劑量差異來說明： **1.中等劑量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…乖乖不搗蛋，安穩度過冬天。 ![][217205] 許育禎營養師表示，冬季癢是許多人會出現的一種皮膚問題，正確的名稱為「缺脂性濕疹（asteatotic eczema）」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…優質的睡眠品質很重要。 **睡眠有4大健康益處** 許育禎營養師表示，睡眠可以帶來以下4大健康益處： **1.維持大腦正常運作：** 睡眠不足會影響多巴胺的正常運作，進…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食

… 但是，也不知道為什麼，南瓜就這樣變成了萬聖節的代表食物，許育禎營養師表示，南瓜屬於全穀根莖類食物，也就是所謂的碳水化合物！每100公克只有74大卡，熱量不高，富含維生素A、β-…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316
身體慢性發炎3元凶，加速皮膚老化！營養師：掌握7大要訣、遠離糖化終產物

…住青春尾巴，常保青春永駐，就必須先了解可能會導致老化的成因。許育禎營養師表示，老化除了來自於內因性老化，包括年紀增長、遺傳、疾病等；外因性老化原因則包括如空汙、紫外線曝曬、熬夜、壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…診機會高出2.6倍，染疫後罹患重症則增加3倍。營養師許育禎表示，抵禦病毒上身要從日常生活保健做起，有助身體達到較佳的防護力。建議保持良好作息和養成運動習慣，再加上正確的健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

…量約為150～200c.c.，爸媽可以此為基準衡量，但營養師許育禎補充，每個寶寶體型及食量都不同，只要身長、體重與活動力都在正常範圍內，沒有吃到標準量也毋須過於擔心。 **出…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285
寶寶4個月後副食品該怎麼吃？1歲前分齡副食品添加、餵食及食材選擇全攻略

… ![（圖片提供／媽媽寶寶）][205404] 許育禎營養師表示，原則上，只要夠新鮮，任何食材都可嘗試餵食，若不知從何挑起，魩仔魚、鮭魚都是不錯的選擇，尤其鮭魚營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/248/86276

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