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「行程表」搜尋結果

總共找到 13 筆符合關鍵字「行程表」的資料

國小兄妹只睡6.5小時！醫籲：兒童與青少年睡眠不足恐有後遺症

…粉專分享一對「國小兄妹」的亮眼成績，但緊湊又全年無休的「恐怖行程表」，更是造成網友們的熱烈討論。其實，兒童精神科醫師葉騰尹表示，兒童與青少年睡眠不足的問題還真是不少。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/93490
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…回顧筆記的筆記本，才能專心回顧學習重點。筆記上若出現行程表之類的多餘資訊，對大腦來說都會造成干擾。而且回顧時很可能因此分心，開始在意自己「隔天有沒有什麼安排」。注意力一旦分…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
入境鬆綁！3月1日起恢復低／中低風險國家地區來台「短期商務」人士申請縮短居家檢疫

…申請時應備妥邀請廠商提供之來臺商務履約相關証明文件資料、在臺行程表及防疫計畫，同時須準備登機前3日內採檢之COVID-19核酸檢驗陰性報告以備查驗。指揮中心說明，完成申請之…
http://www.top1health.cn/Article/29/84568
工作、家庭、個人三者難兼顧？生活不可能100％完美！這樣做不再精疲力盡

…依舊完好無缺的彈珠，而是決定要趕緊去獲取更多的新彈珠。我們在行程表中塞進過多的任務與雜事，拚命地想將玻璃罐重新裝滿，但一天下來，罐子似乎總是一次次地破得粉碎。我們每天摔破的…
http://www.top1health.cn/Article/145/82563
符合4項基本條件！這些國家6月22日起短期商務人士入境，可申請縮短居家檢疫

…商務人士，於申請時應備妥邀請廠商提供之相關證明文件資料、在台行程表及防疫計畫，同時須準備登機前3日內採檢之COVID-19核酸檢驗陰性報告以備查驗。對於其他非適用申請條件者，若有特…
http://www.top1health.cn/Article/29/82137
想跟法國女人一樣優雅？關鍵在學會和自己獨處！

…相遇，或許也能預見嶄新的自我。偶爾我會看到有些人不把行程表填滿就會感到不安，但擁有什麼都不做的時間也是很重要的。「會不會被人想成是很閒的人？」「會不會被看做是沒…
http://www.top1health.cn/Article/324/56562
不想跟孩子當最親近的陌生人？10習慣有助強化父子關係

…點。 **8、慢下來，品味這一刻** 不要一整天按照行程表趕著孩子完成進度，只在睡前與他相處幾分鐘。一天中所有互動的時間都是你與孩子聯繫的機會。慢下來，品味這一刻：打果汁的…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996
遠離忘東忘西困擾！4祕訣改善健忘現象

…生活上有些小撇步，可以改善「健忘」現象： **一、建立行程表：** 記錄下任務（打電話、付帳）及約會，並且把行程表放在顯眼的地方（主婦可以貼在冰箱門上，手機族的行程還有提醒…
http://www.top1health.cn/Article/253/49040
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

首先，請嘗試寫出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己從早上起床到晚上就寢之間，究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
老是火燒屁股？這樣做教會孩子正確管理時間

…沒能專注於當下？其實時間管理最重要的不是訂定一個行程表，跟著行程表走。而是專注於自己該完成的責任，每一天、每一分、每一秒盡全力地完成它。找到自己的責任所在，區分…
http://www.top1health.cn/Article/251/41730
可以不去安親班嗎？試著讓孩子做決定！

小五的孩子不想再去安親班了！迷上籃球的他，想要放學後留在學校參加籃球訓練，承諾結束訓練後就和同學一起走路回家，回到家則會先去洗澡、再到隔壁阿嬤家吃晚飯，吃完飯就馬上回來乖乖做功課……
http://www.top1health.cn/Article/305/29071
別怪運動沒成果！停止9個NG行為

…們本身並不喜歡的運動，只因為他們覺得自己必須這麼做。如果你的行程表總是被你討厭的運動所填滿，最有可能發生的事情就是翹課、找藉口不運動的機率大增！事實上，目前可選擇的運動型態…
http://www.top1health.cn/Article/292/26189
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…是就是會有無視妳八點以後不喝酒不吃高熱量食物的決心，擅自加進行程表中卻又無法推拖的聚餐吧。如果知道這種場合的對應方式，就算不用找藉口也沒有問題。因此這次就要介紹不用說「現在…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299