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「腦疲勞」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「腦疲勞」的資料

上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…其是需要長時間工作且高度集中的群體，容易受到壓力影響，導致大腦疲勞，進一步影響工作表現和情緒控制。因此更要注重腦部健康，以維持專注力和應對挑戰的能力。 **2.中年族群（40…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…力都會變差。][222842] ##甜食過量易傷腦！大腦疲勞反應慢其實，早在2012年5月份，美國加州大學洛杉磯分校的研究報告就發現，狂飲含高果糖的汽水、可樂和其他含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

你有大腦功能暫時卡住或大腦當機的情况嗎？小心是染疫後長新冠常見的腦霧現象，根據《柳葉刀》（Lancet）期刊的子刊《電子臨床醫學》（eClinical Medicine）的研究發現…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…核桃中含有的維生素，卵磷脂對治療失眠，鬆弛腦神經緊張，消除大腦疲勞有助益。其實，含有類似脂肪酸的堅果還有很多，如杏仁、榛子、腰果都有，想要補腦並非只有核桃一種選擇。尤其需注…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…後，加入2攪拌均勻。 **白澤式的咖哩生活，可以消除大腦疲勞** 我每個禮拜會吃3到4次咖哩。因為咖哩使用的薑黃含有叫做薑黃素的多酚，可以增加腦源性神經營養因子。也就是…
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…：身體疲勞、心理疲勞和多重作業疲勞** 「身體疲勞」與「大腦疲勞」在本質上就是不同的東西。事實上，「大腦疲勞」還可以再大致分為兩種。這兩種分別是因為煩惱或是壓力等負面情緒所引起的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
吃「這些」零食對腸道有益！日名醫大推巧克力、堅果，助緩解疲勞、促血液循環

…*讓腸道保持健康。 **可可鹼：**穩定神經，消除煩躁與大腦疲勞。另外也含有豐富的鎂、鋅等礦物質 **最適合當零食的堅果與巧克力，可讓腦袋變得清醒** 杏仁、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/248/86968
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…品質不一，若照單全收，資訊爆炸，頭腦也會累到爆炸。醫學上稱為腦疲勞、腦過勞。 **腦疲勞不是病，但胖起來還真要人命** 沒錯，你不是因為吸空氣才變胖的，也並非「連喝…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
容易累、全身懶洋洋？「5個習慣」讓你腦部煥然一新，告別疲勞不適

…旦抱著期待，當期待落空，心裡難免會覺得失望。而失望也是造成大腦疲勞的原因之一。 **本文出自世茂出版《照照大腦，根治病痛：用磁波消除疲勞失眠，有效止痛，改善憂鬱、失智症》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/82875
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…使腦內各部位連結性失調，這就是腦部疲勞。 **這樣也會腦疲勞** 造成腦部疲勞的主要原因有幾項： **❶長期睡眠不足**形成腦疲勞的原因，很大一部分是因為睡眠不足所…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

**動手DIY，快速減輕腦疲勞** 按摩並不僅是幫助肌肉放鬆、感覺到身體舒暢而已，亦能藉由調整壓力荷爾蒙讓心理有正面助益，可減輕憂鬱症狀。在我們眼睛周圍以及頭部上也有許多穴位，按…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…容易肩頸僵硬痠痛，或是感覺眼窩凹陷、頭髮突然變少，小心正是大腦疲勞的徵兆！ **大腦疲勞身體容易感受到疼痛、加速老化** 所謂「大腦疲勞」，就是指腦部長期處於強烈的壓力和緊…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…些都可能是腦部發出「我很疲勞」的訊號！請不要置之不理。當陷入腦疲勞狀態時，可能會有下列徵兆，快點來檢測看看吧！ **□** 即使是放假日也不想活動、明明想睡晚一點卻很早就起…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆

在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。 ![][186808] 無論是身體疲勞，還是精神疲勞，疲…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334
不只放空！日本醫學專家分享5捷徑，避免過勞、加速恢復

…以用身體立即體驗有效的正確概念，建議你可集中精神喝水訓練對抗腦疲勞。首先在口中含著水，把注意力都集中在吞嚥的意義上，喝一杯水就花30秒。 **4.攝取發芽的蔬菜做抗氧化保護…
http://www.top1health.cn/Article/318/77914

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