…補充品,提升腸道健康。 **2.維生素C:**記憶力的能量補給站 維生素C不足可能讓你反應變慢立,還會影響情緒和記憶力。 小撇步: •吃橘子、奇異果、草莓等水果。 •…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851…補充方式。加州葡萄乾,以其豐富的營養、天然的甜味的特性,成為能量補給的最佳解答,適合各個年齡層和生活需求。 ![][231418] ##小小一顆、大大能量,營養成分的美味寶…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776…癌」的正能量,新竹市立馬偕兒童醫院院長楊俊仁代表迎接,並準備能量補給為抗癌鬥士們補充體力,祝福他們順利北上騎完全程。 ![][230346] 新竹市立馬偕兒童醫院院長楊…
http://www.top1health.cn/Article/319/95354…補充無加工的原態食物,像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等,作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物,例如:茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等,都是很好的來源,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713…補充無加工的原態食物,像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等,作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物,例如:茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等,不僅可修補肌肉中所耗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944…補充無加工的原態食物,像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等,作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物,例如:茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等,都是很好的來源,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649…補充無加工的原態食物,像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等,作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物,例如:茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等,都是很好的來源,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517…吃泡麵了,小心吃多了變木乃伊!」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選,這時候若被家人看到,總會叮嚀泡麵含有防腐劑,提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言,強調泡麵麵體不能添加…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029…下手也是有效的方法之一。說到消除疲勞,或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。以市售的能量飲料為例,美國品牌的「魔爪」(1罐355毫升)和Liporit…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962…肉的自然修復過程,所以理想的情況下,需要在運動後30分鐘內做能量補給,儲備恢復這些能量。 如果無法立即吃完整的一餐,至少在運動後20分鐘內吃些點心,然後在3~4小時後吃完整的…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539…食纖維及多元維生素與礦物質等營養素的特性,對於抗氧化、護心、能量補給也有一定幫助。 最新國民營養健康狀況變遷調查發現,有高達91%國人每日平均堅果種子攝取不足,因此,不論有沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556…胞生長方面效果不錯,但是有胃酸過多的人不可過量;蜂蜜是天然的能量補給飲,也有抗氧化和抗菌的特性,但是因為避免肉毒桿菌的問題,在化療期間或抵抗力較弱時,較不適合吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/52537…吃泡麵了,小心吃多了變木乃伊!」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選,這時候若被家人看到,總會叮嚀泡麵含有防腐劑,提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言,強調泡麵麵體不能添加…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467…補充無加工的原態食物,像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等,作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物,例如:茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等,都是很好的來源,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972…似的狀況。在運動過程中,當肝臟中的肝醣燃燒殆盡,卻沒有足夠的能量補給,身體為了供應基本的生理運作,會分解肌肉中的肝醣,以及部分脂肪作為能量來源,雖然空腹運動能消耗熱量,卻會讓你損失…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038