精製澱粉類 | 搜尋結果

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「精製澱粉類」搜尋結果

總共找到 11 筆符合關鍵字「精製澱粉類」的資料

糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…壁的損害。  ![屬於碳水化合物的精製澱粉類，如白飯、白吐司、麵包等，雖然吃起來不甜，感覺含糖量不高，不過均屬於高GI食物，在攝取過後，可能會造成人體血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…了避免對身體健康的危害，最關鍵的做法是主食吃全穀類食物，而非精製澱粉類，雖然糙米口感與白米不同，慢慢嚼不但更有味道，並且營養價值比只含澱粉的白米高很多。此外，燕麥、藜麥、小米、野米…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…流失的問題)，並將重點聚焦在現代人的**真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物**(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…營養流失的問題)，並將重點聚焦在現代人的真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
為什麼打針都好不了？翻轉退化性關節炎治療觀念

…堅果類食物（例如杏仁），同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。市面上所販售的維他命、鯊魚軟骨、葡萄糖胺、軟骨素、乳油木果等產品，多吃無益，適度補充即可。…
http://www.top1health.cn/Article/248/44610
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。除了食療，改善生活習慣及方式也很重要。這類患者常常是「完美主義者」，對自己與事情的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…於低GI的全穀根莖類，建議有三高的民眾，可以適度食用藜麥取代精製澱粉類。藜麥屬於無麩質穀類，對於麥類或麵粉製品過敏的民眾，也可食用藜麥取代主食，減少過敏狀況。要注意的是，由…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
吃太好養出「石頭族」　4要點踢走膽結石

…急性膽管炎。  ![不論胖瘦，精製澱粉類和甜食攝取過量，或是富含纖維的蔬菜、水果或全穀類食品攝取不足的人，都比較容易產生膽結石。][82100] …
http://www.top1health.cn/Article/30/28115
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…麥片、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的人相比，體脂肪低2.4%、腹部脂肪低3.6%。 **小叮嚀：點套餐較划算？小心熱量** 另外要提的一…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633

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