健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…長腿型是很重要的。切忌跑步不要先腳尖落地哦,這樣很容易會變小粗腿的,要先後腳跟落地,接著整個腳掌觸地。另外,如果在堅持慢跑的同時能配合飲食習慣的調整和控制,將會有意想不到的瘦身效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957…是班上其他女生的兩倍,家人和親戚也常常有意無意地提醒我有一雙粗腿。這些穿衣打扮上的困窘,加上旁人的戲謔和提醒,讓我從小就對自己的身形感到非常沒有自信且沒有安全感,穿衣服總是要穿得愈…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836…怕站」!這句話也可以用在運動鍛鍊上,雖然遺傳造就了易胖體質,粗腿胖腰,不過只要後天不懈怠的努力,不只自已的身材變好,還可以福澤子孫哦! **結語:多動多動,有益健康!** …
http://www.top1health.cn/Article/101/44540…進行收縮、伸張,將血液從腳部送回心臟。很多女性都有腳部浮腫、粗腿、腳痠等煩惱,而鍛鍊下半身的肌肉可改善血液循環,進而解決這些問題。 **一天爬5分鐘 養成爬樓梯的習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/250/43038…,肝也會受損!** 久坐不動,除了容易堆積下半身脂肪、養成粗腿肥臀以外,還有更驚人的一項研究發現久坐還會造成肝臟受損,南韓發表在「肝病學期刊」(Hepatology)的研究,研究…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770**【核心提示】:**夏天露出一雙細長的美腿魅力加分,但久坐族普遍下半身肥胖,怎樣可以擁有一雙細長腿?下面,美女教練教你怎樣瘦腿最有效! ![][82827] **教練簡介…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342…站一會。坐下來時,不要翹腳,這樣會導致淋巴不順暢,容易造成小粗腿大。 **3.晚上九點後不進食** 晚上九點後除了喝水之外,不再進食。如果實在饑餓難耐,可以吃一些水果或喝一…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426冬天冷颼颼,但還是不減女生穿裙子的熱情!有一雙細直修長的雙腿能讓整體看起來更亮眼!腿部線條可因脂肪堆積、肌肉堅硬、或是水腫而變得較粗。以下針對這3大類腿型,分別介紹判斷標準及改善方…
http://www.top1health.cn/Article/249/22142…長腿型是很重要的。切忌跑步不要先腳尖落地哦,這樣很容易會變小粗腿的,要先後腳跟落地,接著整個腳掌觸地。另外,如果在堅持慢跑的同時能配合飲食習慣的調整和控制,將會有意想不到的瘦身效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462…女性在夏天來臨時,紛紛想甩肉,最感困擾的是身上的肥肚、大臀、粗腿與蝴蝶袖、偏偏每天坐在辦公室電腦桌前,嚴重缺乏運動,甩肉變成遙不可及的夢想。減重專家提醒,如果每天只吃不動,除了肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677