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「筍子」搜尋結果

總共找到 40 筆符合關鍵字「筍子」的資料

端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…；另外別忘了要搭配至少半碗青菜，可選擇富含較多纖維的種類，如筍子、菇類等，增加纖維攝取。台式粽子餡料多為花生、五花肉、鹹蛋等，在選購或自己包粽時，可以瘦肉、雞肉、海鮮等低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…才能喝得安心。現在正值炎炎夏日，熬湯時不妨搭配洋蔥、筍子、菇類、櫛瓜、冬瓜、紅蘿蔔、大白菜等清爽的蔬菜類，補充膳食纖維，平衡一下肉類和湯頭的脂肪與蛋白質，就能吃得更均衡、更…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀

… 此外，徐慧茵中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…也可以選擇熟食的關東煮，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…。 3.花生→可以控制在5-10顆，以菇類如香菇、杏鮑菇或筍子等取代，就能達到低油高纖維的需求。中榮營養室與廚師團隊於每年端午節都會特製一口養生粽，隨餐配送附說明給住院病人食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…香腸、臘肉、火腿等含鹽高之食物，盡量以新鮮食物為主，如香菇、筍子、胡蘿蔔；並減少調味醬料，可使用紅蔥、蒜、香菇等來提味即可。 **計算蛋白質**　吃多吃少自己算得剛剛好，…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…生雜糧粽內所使用的便是油脂含量相對較低的腱肉；亦可加入木耳、筍子、杏鮑菇等蔬菜增加膳食纖維攝取量。 **原則3／少鹽少沾醬：** 市售粽子多類似油飯作法，糯…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

截取起竹子的地下嫩莖所發出的嫩芽，就可以取得纖維豐富的竹筍。竹筍（Bamboo shoot）又名竹肉、竹胎、竹萌、竹芽，為禾本科多年生常綠植物，原產於中國南部。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…也可以選擇熟食的關東煮，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，宜盡量避免。 **8.香…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…一起煮，米中的澱粉質帶有甜味，滲入竹筍纖維中有助去除苦味，讓筍子吃起來更鮮甜美味。 **懶人電鍋料理～快學鮮筍五行色炊飯** 現代上班族工作忙碌又常常外食，營養容易不均…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
關節炎不能吃香蕉？破解保護關節4大迷思

…容易產生痛風性關節炎，才須避免吃動物內臟、豆類、魚皮、菇類、筍子、啤酒等高普林食物，其他類型的關節炎則沒有這項禁忌。李忠謙醫師強調，平常好好保養膝蓋，包括均衡飲食與規律…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…少鹽、醬油、醬油膏等調味品的用量，而肉醬、醬瓜、麵筋、菜心、筍子等加工罐頭食品，以及泡菜、醃蘿蔔、雪裡紅等醃漬食品也都要盡量少吃，以免吃進過多鹽分和食品添加物，不利於血管健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
孕期調養藏學問　5大體質比一比

…要吃低於體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白菜、蘿蔔、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節可以多攝取韭菜、薑、核桃、荔枝等熱性食物讓身…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478
茭白筍出現黑點就不能吃？原來誤會了…

…子，茭白的幼莖內必須要有菰黑穗菌的幫忙，才能膨大成清脆爽口的筍子。若茭白筍太晚採收或是採收後未盡快食用，那麼菰黑穗菌就會開始產生孢子，筍子內部就會出現黑點，這時候吃的口感雖…
http://www.top1health.cn/Article/302/40345
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…才能喝得安心。現在正值炎炎夏日，熬湯時不妨搭配洋蔥、筍子、菇類、櫛瓜、冬瓜、紅蘿蔔、大白菜等清爽的蔬菜類，補充膳食纖維，平衡一下肉類和湯頭的脂肪與蛋白質，就能吃得更均衡、更…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956