睡眠日記 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「睡眠日記」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「睡眠日記」的資料

半夜驚醒哭鬧…兒童也有睡眠問題！6種睡眠檢查無所遁形

…眠時拳打腳踢。 ##睡眠門診可能會安排哪些檢查？ 睡眠日記 腕動計(自費) 睡眠多重生理監測檢查（polysomnography，俗稱睡眠檢查） 居家睡眠檢查…
http://www.top1health.cn/Article/22/91882
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…否則只會受到更多刺激而難以入睡。 **正面思考助減壓　睡眠日記看見進步** 另一方面，保持正面思考很重要，如果最近較常失眠，也不要給自己太多壓力，與其懊惱地想著「昨天居然只…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…踢。 **睡眠門診會安排哪些檢查？** **1.睡眠日記** 兒童睡眠問題常常是一個詳細、連續一週以上（包含週末）的睡眠日記就可看出問題所在。一個好的睡眠日記記載上床…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…* 兒童睡眠問題常常是一個詳細、連續一週以上（包含週末）的睡眠日記就可看出問題所在。一個好的睡眠日記記載上床時間、關燈時間、實際入睡時間、起床時間（自己醒來，或是家人叫醒）、午睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
孩子，你是什麼時候要睡覺呢？

…會發生。那要怎麼判斷孩子是太累還是不夠累？一來還是看睡眠日記，參考一整天的睡眠時數、上一次小睡的時間點、與今日活動量。二來判斷哭鬧的時間，如果是因為太累而不睡的孩子，他的哭…
http://www.top1health.cn/Article/236/51112
孩子一定要人陪才睡，怎麼辦？

…他就願意躺平。 ![][117639] **還是先做睡眠日記** 請家長記錄了一週的作息。這孩子的作息尚稱穩定，一天睡眠總時數也都還夠。主要困擾的問題點在於原本放著會…
http://www.top1health.cn/Article/236/51017
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…否則只會受到更多刺激而難以入睡。 **正面思考助減壓　睡眠日記看見進步** 另一方面，保持正面思考很重要，如果最近較常失眠，也不要給自己太多壓力，與其懊惱地想著「昨天居然只…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…！想了解自己的睡眠出了什麼問題，只要持續寫一至二週的睡眠日記，就能初步知道你有沒有睡眠障礙，以及需要對抗的擾眠因子有哪些。下表就是我為大家設計的日誌，建議應在每天起床後，馬…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞