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「睡眠情緒」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「睡眠情緒」的資料

異位性皮膚炎不能吃海鮮、雞蛋？預防異位性皮膚炎，4點小叮嚀

異位性皮膚炎，其對患者造成的困擾不只在於外觀，嚴重甚至會影響睡眠、情緒、生活作息、學業及工作表現。夏天紫外線強烈，動不動就汗水滴答答，患有異位性皮膚炎的民眾容易出現皮膚乾燥、癢…
http://www.top1health.cn/Article/248/94658
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…重要的要素外，再搭配規律作息，適度運動，以及就寢前先養成培養睡眠情緒（播放輕柔的音樂、少看易使情緒起伏激烈的影集、避免使情緒緊張的遊戲、維持良好舒適的睡眠環境），就可輕鬆擁有一夜好…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

異位性皮膚炎是常見的慢性發炎皮膚疾病，常與家族史、過敏、免疫系統失調和皮膚屏障功能受損等因素相關，且可以影響任何年齡層的人，其中又以兒童最常見。安南醫院皮膚科醫師陳郁蓁說明，異位性…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

孩子放暑假了，別讓營養也跟著放暑假，影響成長！兒科醫師陳木榮提醒，長假容易輕忽營養，尤其，國小孩童處於發育階段，一旦蔬果攝取不足，會造成維生素、礦物質及膳食纖維等營養素缺失，於是導…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
年假收假倒數，感覺失眠憂鬱嗎？「連假症候群」快調整

一連9天年假即將結束，您是否曾經長假收假倒數或放完長假後，反而覺得上班更加疲倦？甚至容易失眠與憂鬱呢？長假之後，在精神科的門診，往往會出現各種睡眠、情緒與適應問題。在有許多人稱為「…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

下背痛十分常見，來源可能是肌肉筋膜、脊椎骨和神經。網路上也有一說：下背痛的元凶也與骨盆前傾有關，是真的嗎？」骨盆前傾的人會有凸小腹、不健康翹臀特徵。復健科醫師表示，如果已經有下背痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救

纖維肌痛症在台灣的盛行率約5.8%，相當約有130萬人受這樣「看不見的隱形疼痛」所苦。明明這裡痛、那裡痛，痛到生不如死，連拿起梳子梳頭髮、爬一層樓梯，都沒有力氣，大腦有如一團迷霧，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

月經失調，該來的還沒來，不僅身心都煩躁，也可能一直處在經前症候群，想吃、身體腫脹或是肚子痛及偏頭痛的不適中。許多女生往往會直接買市售的止痛藥來減壓止痛，其實疼痛是不會說話的身體在告…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
每年37萬異位性皮膚炎患者就醫！精準抗「異」，穩控異位性皮膚炎

換季是異位性皮膚炎發作季節，台灣一年有37萬民眾因異位性皮膚炎就醫，患者可能會出現發癢、紅疹，甚至脫屑，不少病友面對治療與保養，會感覺經濟壓力大。雖然健保已給付部分治療費用，但仍有…
http://www.top1health.cn/Article/242/89943
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

隨著年紀增長，感覺自己記憶力大不如前，常忘東忘西之外，工作時注意力也難集中，且狀態每況愈下？醫師提醒，記憶力變差有3大原因，包括與睡眠差、壓力大、慢性食物過敏三面向相關，尤其要留意…
http://www.top1health.cn/Article/248/88208
憂鬱症藥物不是糖，不能接受餽贈！請不要怕你的精神科醫師，有事都開口問

關於憂鬱症的終身服藥，真的不是嚴重的不幸，朋友告訴我：「與其每天愁心愁腸，不如喝一口水、吃一點藥，讓自己每天開開心心的過日子；過程裡沒有發生過任何奇怪的副作用。」這…
http://www.top1health.cn/Article/245/82115
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

小梅任職的公司，近來因樓下辦公室裝潢施工，所以全公司的人都得提高嗓門說話，會議也得各組帶出辦公室到鄰近有包廂的咖啡廳進行，至於不得不留在辦公室裡辦公的人，不是戴上耳塞，就是戴上耳…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
天冷肌肉關節痠痛～彈力帶強肌力，5招鬆筋骨固體態

氣溫驟降，又濕又冷的天氣，讓不少民眾肌肉關節常感到痠痛，情緒down到谷底。醫師建議，可利用溫和熱敷、水療及正確運動方式，緩解肌肉及關節痠痛，或用彈力帶簡單5招動作，舒張筋骨固體態…
http://www.top1health.cn/Article/167/68994
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
大蒜泡醋治乾癬？拒絕偏方，「4不」抗乾癬

…貼心小叮嚀】：** 除了藥物控制之外，生活規律、飲食調適、睡眠情緒，都會影響到乾癬的嚴重度。而乾癬治療會依每個人的病況、生活型態不同，可以有個人化的治療，最怕的是不敢面對乾癬治療…
http://www.top1health.cn/Article/49/55872

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