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「瘦臀」搜尋結果
總共找到 32 筆符合關鍵字「瘦臀」的資料-
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳
…變形、走路外觀變醜，於是她在產後1周嘗試使用風行日本的「骨盆瘦臀運動」，果然在短短3至4個月內，終於有了驚人的發現。 ![][221704] ##產後臀部變大，女醫嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329 -
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動
…單復健運動，讓屁股臀型緊實瘦小，一點也不難。 ##4招瘦臀運動 **1.起床刷牙：**早上刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀起用力縮緊，上肢向後傾，此姿勢保持數秒後站直，在…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286 -
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部
…，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。王子南營養師指出，豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，不僅易有飽足感，同時「黃豆纖維質」含量豐富，搭…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132 -
蘋果型、西洋梨型肥胖剋星！廖千慧中醫師：2飲品快速瘦小腹、瘦臀
…的低卡減脂飲品，包括枸杞黑木耳飲，讓妳一邊享受美味，一邊纖腰瘦臀，消除下半身肥胖的困擾。 ![][218565] 中醫師廖千慧表示，黑木耳味甘、性平，具有潤肺、潤腸、補血、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465 -
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說
…在屢屢失敗的情況下，人人都希望有一種既簡單又有效的方法來瘦腰瘦臀，傳說中最能「刮油」的普洱帶給了人們希望。 ![][187591] 根據茶葉加工過程中多酚類物質氧化的程…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560 -
別怕恢復不了懷孕前身材！7招簡單運動讓卸貨後的你也能「精瘦美」
… **4. 扭腰擺臀** 可消除中廣身材的脂肪，兼具纖腰和瘦臀功效，讓腰腹緊繃的肌肉放鬆。 **動作** **①**直立，手插腰、雙腳站穩，模擬搖呼拉圈的動作，順時鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/80269 -
夏天就愛短薄涼 跟掰掰袖說再見，你可以這樣做～
…身體各部位脂肪消耗優先順序因人而異，有些人先瘦腹部，有些人先瘦臀部，有些人則先瘦手臂，若是不幸並不是從手臂開始的開始消耗脂肪，就必須持續運動，才有可能瘦到手臂，但可能需要更長的時間…
http://www.top1health.cn/Article/43/52785 -
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難
…施力以有點感覺酸痛但不疼動的力道連續按壓10次。 **瘦臀攻略** 找一張高度適合的椅子雙手扶著，右腿分別往正後方、斜後方及側邊抬高各20～30下，同時身體保持挺直，讓大腿…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372 -
想不瘦都難！刮痧細腿、瘦小腹秘訣都在這
…，建議民眾在家可以依照以下步驟刮痧，藉此達到瘦手臂、平小腹、瘦臀、細腿的目的。 **1.手臂：**使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269 -
女中醫的瘦身對策 激瘦穴位＋經絡拍打
…腰揉捏側腰部脂肪，並且用中指加強揉按該穴位。 **★ 瘦臀部：告別大屁屁，還我翹臀** **環跳穴** **【位置】：**尾薦骨交接處(約尾椎高起處)與股骨大轉子最凸點(…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042 -
春天瘦身穴位＋經絡 瘦腿、翹臀效果加倍（上）
…，一天三次，尤其在沐浴後加強穴位按摩效果更佳! **★瘦臀部：告別大屁屁，還我翹臀** **環跳穴** **【位置】**尾薦骨交接處(約尾椎高起處)與股骨大轉子最凸點…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427 -
打造蜜桃臀！林可彤教2局部塑身操
…意的就是臀部太寬不夠緊實。甚至在剛開始當模特兒時候，為了成功瘦臀，花大錢購買一堂課高達1500元的整骨瘦身課程，努力敲敲打打卻仍不見改善。 直到後來無意間上了一年多的瑜伽課，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29001 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）
什麼？每天起床時，伸個懶腰也能瘦臀部，天呀真的假的！有這麼好的事嗎？今天「塑身補習班」要來教大家一個宇宙無敵輕鬆的的瘦身小運動。讓你就連起床伸個懶腰也能瘦屁股、瘦大腿。藉由1分多鐘…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709 -
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）
…大腿又是我們最難塑身的部位了，也是全身肌肉量最多的部位，想要瘦臀、又能瘦腿，有沒有什麼一舉數得輕鬆簡單的好方法呢？ 
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