**你過勞了嗎?看心律** 自己的身體有多麼疲勞?壓力有多大?「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標,就可以透過數值來掌握身心狀態。 ![自…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987…恐有50萬人會面臨「長新冠」」症狀,痊癒後仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失。有國外研究表明,長新冠肇因於人體抗氧化力降低,不穩定的自由基持續在體內遊走,進而損害人體功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89826…罹患新冠肺炎的兒童受長新冠後遺症困擾,如持續咳嗽、喘、胸痛、疲勞、焦慮、失眠等。值得注意的是,兒童不擅長表達,會延誤病情導致不舒服的時間更長。兒童出現狀況如果無法判斷該吃什麼藥,應…
http://www.top1health.cn/Article/407/89723…年人體研究發現,連續補充6週TKW10益生菌,能改善運動後的疲勞感,幫助增肌與減脂。 ![咖啡因可以延緩耐力運動中樞神經的疲勞感,以及肌力運動時肌肉的疲憊,在運動的時候維持更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672…所謂良好的睡眠品質,指的是每天早上起床時感覺「睡得真好」、「疲勞一掃而空」。理想上,最好一天擁有6小時以上的睡眠。日本風濕內科醫師湯川宗之助在其《擊退風濕病:日本第一專科醫師教你特…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597…圖的臨床評估結果都可能正常。這些症狀與「肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞綜合徵」和其他感染後可能發生的其他知之甚少的慢性疾病患者報告的症狀相似。台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表…
http://www.top1health.cn/Article/407/89603…診,像是持續不斷的失眠、咳嗽、胸痛、不明發熱,甚至類似「慢性疲勞症候群」,以及難解的肌肉、關節疼痛等。中醫師表示,針對慢性疲勞可以針灸膀胱經的五臟俞穴,並可以搭配「番茄鐘」時間管理…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503…有會出現噁心、腹瀉、便祕、腹脹,時不時輪番打擾?小心都是腸胃疲勞的警訊!避免腸胃總是鬧脾氣,出現上述不適症狀,只要順著腸胃的節奏,依照以下3種飲食原則,才能「腸」保健康! ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421…供給下,適當地補充微量營養素,可以幫助運動選手從受傷、訓練後疲勞狀態回復。那麼,運動選手容易缺少哪些微量營養素呢? 因為大量的體能活動,運動選手可能要補充以下微量營養素,例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413…腸胃會有慢性的不適症狀之外,不安感、憂鬱情緒、頭痛,以及容易疲勞的感覺常會隨之而來。 ![][213772] 另一方面, 容易感到疲勞且伴隨著慢性的食慾不振、睡不好、無法集…
http://www.top1health.cn/Article/30/89265…家李京姬在《排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決》一書中提到,造成體內痰濕積聚最關鍵的原因,就在於民眾不良的飲食及生活習慣。 當藉由食物吸收的…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277「肝臟不好,人就容易疲勞」,其實是騙人的?疲勞是救命的警鈴,坊間常聽說:「肝臟不好,人就容易疲勞。」因為肝臟負責生成全身使用的能量,以及解除有害物質的毒素,如此說來,似乎合情合理。…
http://www.top1health.cn/Article/30/89264…類,以及蛋類、乳類、魚類等高品質蛋白質食物,可補充體力,消除疲勞。 **2.可吃利水消腫的食物:**例如冬瓜、絲瓜、黃瓜、薏仁、紅豆、生薑、鯽魚、鯉魚、蛤仔等。但注意冬瓜、絲瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…新冠肺炎治療隔離期滿以後,怎麼感覺還沒有完全康復,容易失眠、疲勞?小心留下「長新冠後遺症」。在診間會遇到新冠剛剛康復的患者詢問:「醫生,我新冠肺炎癒後一直覺得很疲勞、睡不飽,是不是…
http://www.top1health.cn/Article/407/89143…D-19確診的討論串,有人說:「月經來的時候,身體都很虛弱、疲勞,所以容易感染新冠病毒?是真的嗎? ![近日網路社群上有許多關於生理期與新冠肺炎COVID-19確診的討論串,有人…
http://www.top1health.cn/Article/407/89169