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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…於增加肝臟內血液的流量，賦活肝臟細胞，故平時應避免熬夜、過度疲勞，才能保有健康的肝臟。除了從日常生活飲食習慣著手外，也可以透過飲用具有疏肝理氣、平肝息風、滋養肝陰效果的中藥茶飲來達…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

經常出現頭痛、疲勞、睡不好等症狀，長期下來，這些症狀可能會導致自律神經失調和情緒性疾病。對於這些問題，大千綜合醫院營養師李玉彩建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

你是否經常感覺疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至有睡眠障礙？小心可能是缺乏礦物質「鎂」。鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

春天多雨、濕氣重，感覺四肢莫名水腫，怎容易失眠、好疲勞，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節，中醫師彭溫雅建議，可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…補充高蛋白食物可幫助紅血球生成，增加紅血球攜帶氧氣，進而改善疲勞感。 **2.鐵質：**鐵質為維持血紅素數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
瘦身、消除肩膀痠痛～每天花5分鐘練「體前彎」！15大健康好處報你知

…血液及氧氣循環率提升，因此注意力也會提高。 **4.不容易疲勞：**姿勢端正，便不容易受到重力影響，使體力消耗量能控制在較少的程度，所以不容易疲勞。 **5.改善姿勢：**骨盆…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…響如思覺失調症、憂鬱、阿茲海默症等。 ![缺乏維生素D容易疲勞痠痛。][218249] ##缺乏維他命D的8大徵兆醫學博士江坤俊在其新書《一天一D：維他命D幫你顧健康》…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
眼睛疲勞乾澀？枸杞菊花茶護眼一級棒！中醫：加這一味，養眼效果更佳

現代人常因長時間使用電腦、手機等3C產品，導致眼睛疲勞、乾澀等問題。為了保養眼睛，不少人會泡杯枸杞菊花茶來喝，但鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡表示，如果在此茶中加入決明子，護眼效果…
http://www.top1health.cn/Article/244/91289
不喝咖啡就頭痛、疲勞？防咖啡因成癮7症狀！營養師：「這3種飲料」可替代咖啡

咖啡是許多人提振精神的良伴，可以減輕疲勞、增強注意力和記憶力。因此，許多人每天都會飲用咖啡或其他含咖啡因的飲料，來保持清醒和精力充沛。但是，有的人一天沒喝咖啡，就會出現像是頭痛、疲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91216
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

…墊或滑囊等多種部位，而且不會有轉移痛的現象。這種患者往往伴有疲勞和睡眠障礙、腸胃症狀等複合性症狀，治療上需要整合性治療，除了藥物治療、物理治療、伸展運動外，也要搭配認知治療等解決整…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

睡眠正常，卻仍然感覺很疲勞？或是容易感冒，身體不舒服，小毛病一堆，卻找不出真正病因？或是一直肥胖，怎麼減重都沒有效果？如果有這些情况，可能是「亞健康」體質，身體正進入「慢性發炎」中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…至跟雷電一樣是非常危險的存在。一旦體內靜電過多，就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家，將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
過度疲勞能泡溫泉舒壓嗎？溫泉泡太久身體會變冷？

…網路上對於「泡湯」的相關話題討論，可以發現許多網友認為「過度疲勞」的人並不適合泡溫泉，這是因為身體太過勞累時，肌肉得不到血液進行新陳代謝，特別是劇烈運動過後不能馬上泡湯，否則可能引…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔

…的彈性，減少肌膚中的紋路以及黑色素形成。 ##2.消除疲勞：橘子含有維生素B群、維生素C、鉀，都有促進人體代謝、產生熱能的作用。而且富含維生素B1，更可以幫助減少疲勞物質…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699
麩質過敏害便祕、疲勞，掌握4大症狀！採無麩質飲食、保健調理助改善

經常拉肚子、便祕、慢性疲勞找不出原因？有可能是飲食麩質過敏引起。目前可以透過麩質檢測，找出自己的敏感指數。如果有麩質不耐現象，只要飲食調整，就能改善消化道症狀與疲勞，回復正常生活。…
http://www.top1health.cn/Article/320/90715

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