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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…好覺的訣竅。 **用三個「A」來查覺內心的疲勞狀況** 大家應該都有會那種覺得「沒來由地疲倦」的日子吧！每天全力衝刺，如果再加上承受的壓力，身體和心理應該會…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
吃對枸杞能「養眼」！多種漢方食療方一次看懂

…可反覆沖泡，每日一劑。本方補肝益腎，止淚明目。本方亦可用於視疲勞、慢性結膜炎、乾眼症等。（《天然生食療法》） **2.用於青少年假性近視的防治。** 枸杞子10 克，紅棗8…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。在白天，不管是工作或是運動，我們總是勞心又勞力，這對身體的細胞而言是長時間的使用與…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473
從「半醣」飲食做起！日本醫師分享改善自律神經失調，必實踐的10大健康習慣

… **1.一直感到莫名焦慮** **2.經常疲勞、容易累** **3.很容易焦躁** **4.易怒** **5.專注力不持久** **6.提不起勁** …
http://www.top1health.cn/Article/292/80525
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

**動手DIY，快速減輕腦疲勞** 按摩並不僅是幫助肌肉放鬆、感覺到身體舒暢而已，亦能藉由調整壓力荷爾蒙讓心理有正面助益，可減輕憂鬱症狀。在我們眼睛周圍以及頭部上也有許多穴位，按…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
失眠者午睡，晚上會更睡不著？適度反而能促進睡眠

…兩次清爽的早晨，下午的工作效率會和上午一樣。這當然也有助消除疲勞。一開始建議失眠患者午睡時，患者會擔心要是晚上變得更加無法入睡該怎麼辦。但只要持續進行午睡療法，就算晚上睡不…
http://www.top1health.cn/Article/76/80425
出現這5症狀，小心血糖已升高　維他命D幫助糖尿病患者血糖更穩定

… **有以下症狀，小心血糖已經升高了** **1.容易感到疲勞** 在門診很多人會問我，為什麼高血糖容易疲勞？這是因高血糖情況下，血液比較黏稠，血液流動不順，氧氣輸送就更不容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/80744
擺脫不了熊貓眼？可能是寒氣鬱積，來杯紅棗茶助你消除黑眼圈

…膚表層沉積，產生皺紋和黑眼圈。 **● 睡眠不足、身體疲勞** 當身體過度疲勞時，自律神經就會失調，造成血液循環不暢，眼部靜脈血流淤積，導致暗灰色的黑眼圈出現。 **…
http://www.top1health.cn/Article/398/80636
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…休息，讓身體狀況好轉。相對的，如果經常沒有體力，總覺得有一股疲勞感；甚至經常容易肩頸僵硬痠痛，或是感覺眼窩凹陷、頭髮突然變少，小心正是大腦疲勞的徵兆！ **大腦疲勞身體容易感…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
眼部熱敷商品怎麼挑？新型多功能厚蒸氣眼罩，遠紅外線助舒緩放鬆

每天緊盯電腦、手機、平板，在用眼過度下，眼睛乾澀、疲勞已成為現代人難以擺脫的文明病。為了改善上述困擾，許多人常會選擇以熱敷的方式來幫眼睛放鬆、舒緩不適，但熱敷眼睛的方法從毛巾、暖暖…
http://www.top1health.cn/Article/244/80608
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376
動不動就肩頸痠痛？物理治療師為你分析，7種引發肩頸不適的罪魁禍首

…原因可分為以下七種類型。 **類型1／**肌肉疲勞型。 **類型2／**眼睛疲勞型。 **類型3／**運動不足型。 **類型4／**體液循環不良型。 **類型…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534
橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想法放下別勉強硬撐

…，就會養成「以後我也不會輸」的心態。然而，**慢性的疲勞感會致使工作效率顯著下降，熱情和集中力減低，在身心飽滿的狀態下能做到的事，也會逐漸變得難以實踐。** 如果在這…
http://www.top1health.cn/Article/145/80427
疲勞和自律神經機能下降有關！9招提升自律神經復原力，幫身心放輕鬆

在腦疲勞累積、出問題之前，我們要事先積極預防。肌力如果變弱了，可以透過運動增強，但腦神經一旦被破壞就無法復原。 ![][186808] 無論是身體疲勞，還是精神疲勞，疲…
http://www.top1health.cn/Article/318/80334
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

**洗澡與睡眠最能消除一天的疲勞** 近年來由於昂貴的入浴用品與寢具非常流行，我發現，人們重新重視洗澡與睡眠品質，如果在選購用品時，能一併考量自己的脈象，那麼消除疲勞的效果將會更…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282

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