疲勞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…含有多種的營養素，像是維生素Ｂ群、膳食纖維與植化素等，能緩解疲勞、促進腸道蠕動的功效，因此穀物雜糧都常被認為是超級食物！而這次好食課就透過這次專欄，來介紹穀物雜糧食物中最常見的「一…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
嗜睡、提不起勁，是體內濕氣太重！這樣做健脾去濕，擺脫身體沉重感

…接近，明明外頭陽光普照，是適合外出的好天氣，但卻老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/239/82167
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…師來為你解答吧！ **不只是提神醒腦，消除肌肉疲勞、加速恢復都靠它** 能量飲料最重要的就是「咖啡因、牛磺酸和維生素B群」三種成分，我們對這些成分都耳熟能詳，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
3C產品用太多，眼睛乾澀、疲勞？口服玻尿酸有幫助嗎？營養師解析

…這會讓眼球無法維持足夠的濕潤，進而有乾澀、容易眨眼、感覺眼睛疲勞、紅腫等症狀。「乾眼」是現代人非常普遍的症狀，在眼科醫學會的調查中，有82%受訪者會覺得眼睛不適，其中最常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/81855
穿西裝就能做！1分鐘放鬆瑜伽舒緩腿部疲勞、水腫，櫃姐也適用

… 透過放鬆關節和肌肉，讓血液循環變得更順暢，就能順利排出疲勞物質，舒緩身體僵硬的情況。接著，將短促的呼吸加深放慢，調整自律神經，也能達到紓壓的效果。解決身體不適的問題以後，工作…
http://www.top1health.cn/Article/318/81671
眼睛也有「更年期」！小心乾眼症、黃斑部病變、白內障愛找碴

…女性的2～4倍。 **眼睛乾澀、紅癢、疲勞，小心乾眼症上身　淚液不夠、品質不佳是關鍵肇因** 邱力毅醫師指出，一旦民眾罹患乾眼症，除了會出現眼睛乾澀、疲勞、…
http://www.top1health.cn/Article/244/81649
你的身體衰弱了嗎？5問題助確認　巧喝人參養榮湯，4益處幫你擺脫倦怠感

…y）。 **1.**體重減輕（5％）。 **2.**疲勞感揮之不去。 **3.**活動量減少。 **4.**身體機能衰退（走路速度緩慢）。 **5.**肌力下降（握力…
http://www.top1health.cn/Article/253/80281
從現代科學解開情感障礙成因　研究發現憂鬱症患者情感中樞炎症反應較高

…gnition）狀態下的信念，造成自我效能感的低迷，進而引發疲勞感。這種類型的疲勞與肉體上的疲勞並不相同，因此就算靜下休養也不會好轉。接著，低迷的自我效能感通常會降低對壓力的抵抗能…
http://www.top1health.cn/Article/74/81414
辦公室裡就能輕鬆做！1分鐘瑜伽讓你放鬆肩頸僵硬，舒緩疲勞、腰痛

… 透過放鬆關節和肌肉，讓血液循環變得更順暢，就能順利排出疲勞物質，舒緩身體僵硬的情況。接著，將短促的呼吸加深放慢，調整自律神經，也能達到紓壓的效果。解決身體不適的問題以後，工作…
http://www.top1health.cn/Article/351/81341
國人每日平均用眼逾10小時！醫師揭秘：室內光源其實暗藏危機

…睛健康？眼科醫師建議挑選低頻閃及穩定亮度的燈具** 身體會疲勞，眼睛也會疲勞！現代人離不開電腦、智慧型手機等3C產品，長時間使用讓眼睛頻繁出現了乾澀不適的症狀。除了用眼過度會對眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/81218
心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…物質分泌不足，更嚴重者，將使腦內各部位連結性失調，這就是腦部疲勞。 **這樣也會腦疲勞** 造成腦部疲勞的主要原因有幾項： **❶長期睡眠不足**形成腦疲勞的原因，…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…密吧！ **蛋白質打造體態、保護肌肉，降低運動疲勞不適感** 可別小看我們平常吃下肚的豆魚蛋肉！蛋白質是所謂的三大營養素之一，對於人體的重要性和功效是其他營養素所無…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…好覺的訣竅。 **用三個「A」來查覺內心的疲勞狀況** 大家應該都有會那種覺得「沒來由地疲倦」的日子吧！每天全力衝刺，如果再加上承受的壓力，身體和心理應該會…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
吃對枸杞能「養眼」！多種漢方食療方一次看懂

…可反覆沖泡，每日一劑。本方補肝益腎，止淚明目。本方亦可用於視疲勞、慢性結膜炎、乾眼症等。（《天然生食療法》） **2.用於青少年假性近視的防治。** 枸杞子10 克，紅棗8…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900
想甩掉疲勞、頸椎毛病？做對這件事，開啟身體「省電模式」病痛自然少

「好好睡一覺，可以不吃藥」！在生理上，睡眠本身就是在進行修復身體系統的耗損，是身體的一種自療過程。在白天，不管是工作或是運動，我們總是勞心又勞力，這對身體的細胞而言是長時間的使用與…
http://www.top1health.cn/Article/343/80473