甩油 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「甩油」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「甩油」的資料

妳是瘦胖子、泡芙族嗎？營養師揭：6大食物加速運動消脂

…少量攝取以下6種食物，不僅可增加飽足感，還能提升運動代謝力，甩油更有效率。 ##6大食物加速運動消燃脂 1.**燕麥：**含有豐富的膳食纖維和β-葡聚糖，運動前適量攝取，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…餐，有比較充裕的時間，也最有機會悠閒的慢慢享用。但是，對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…餐，有比較充裕的時間，也最有機會悠閒的慢慢享用。但是，對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…斷食減肥」法，還推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。 ![][223208] ##每週2天輕斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…做體型、肌膚、運動力的小測驗，幫自己重新建立「多吃少動」輕鬆甩油的觀念──多吃正確食物，少做錯誤運動。像是用好記的水果特徵，來看妳是屬於哪一種「水果人」，先找出飲食和運動上不足或太…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…餐，有比較充裕的時間，也最有機會悠閒的慢慢享用。但是，對於要甩油減重的人來說，晚餐才是瘦身能否成功的重要關鍵，特別是下班後還要在外面解決晚餐，才能回家的外食族，隨便吃個排骨便當、叉…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…煮的烹調方式可減少許多油脂攝取量，是一道適合老人家享用的低卡甩油餐。
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…怡里表示，許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，事實上，減重不復胖有5大要訣，讓你吃的健康又營養。 ![][220231] 想要瘦身，除了控制熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
脂肪肝元凶不只是肥胖、酗酒！羅清池醫師：「這1招」逆轉脂肪肝

…點流失。應該如何讓脂肪肝逆轉勝？不妨先放下手中酒杯，趕快擬定甩油的計畫，小小減重5％就能有大大的健康收穫。 ![][219113] ##脂肪肝是怎麼形成的？你也是脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…氣血循環，促進新陳代謝，讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮，進而達到甩油塑身、減緩下肢水腫的纖體效果。此外，適度運動也可強化心肺功能與免疫系統，當體內含氧量越多，肌膚與器官就會更加年輕。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動，但「油」是身體必需營養素之一，缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…了這些問題，洪若樸營養師傳授7個清腸消脂的飲食秘訣，讓妳快速甩油無負擔。 ![][218512] ##擺脫暴飲暴食肥胖，需清理腸胃台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

許多人為了快速甩油瘦身，尋求斷食、單一食物、催吐等激烈的減重方式，雖然短時間內的體重下降如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和生命力。中醫減…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…結果不小心多吃進平均549大卡的熱量！ ##睡眠充足更甩油　睡眠不足易囤脂睡太少容易發胖，睡得剛剛好還能瘦更多。美國芝加哥大學(University of Chicago…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…肥」的必殺技，並執行兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，吃對的食物、用對的方法，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減重35公斤。營養師宋侑璇曾…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞