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「甩手功」搜尋結果

總共找到 13 筆符合關鍵字「甩手功」的資料

夫妻關係越來越冷淡？是你變了？還是另一半變了？4個行動，給彼此相愛的機會

…每天和先生一起的餐後快走之外，瑞君自己在家也會做運動。氣功、甩手功半小時，仰臥起坐200下，都是瑞君的運動日常。「仰臥起坐200下！」你可能跟小編我一樣驚訝，但真的沒看錯！瑞君…
http://www.top1health.cn/Article/248/92972
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…而運動，反會傷身。身心運動（伸展拉筋、瑜伽體操、甩手功、自發動工、八段錦、楊氏太極拳）是比較低強度、和緩的運動，適合各階段執行，而且結合意念，對於調整交感和副交感神經有…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
手腕疼痛腫脹…7旬翁也有媽媽手？復健師教打地鼠、鴨子張嘴4招伸展緩解疼痛

…疼痛、大拇指活動時卡卡的！原本以為在疼痛處加壓按摩，或是多做甩手功就能改善，沒想到病情卻越趨嚴重。後來到烏日林新醫院復健科就診，經過理學及超音波檢查後，診斷出罹患媽媽手，吳阿公聽聞…
http://www.top1health.cn/Article/248/80654
冬天護心4大絕招＆4大食物　必吃黑色食物、堅果

…多活動有助於促進血液循環，室內或室外的活動都很好，室內例如：甩手功、抬腳、太極拳或在室內走動；室外活動則務必做好保暖，有流汗也要立即擦拭避免受寒。運動前可以先喝杯溫熱開水，並做些暖…
http://www.top1health.cn/Article/28/71367
秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…肺經** 此外，中醫「養肺」也可經常按摩穴道、敲打肺經或練甩手功等，藉以恢復肺經經絡的暢通，使氣血正常地流通，增進其循環代謝，有益肺部健康。肺經脈絡的循環，起始於鎖骨下的…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
養肺，先排出超標二氧化碳！來練海豚式甩手功

…  **養肺運動／【佐】海豚式甩手功或大步走路** 海豚式甩手功這組動作是甩手活動上肢，類似行走功，規律性動作有強心補腎功效，若加下蹲動作可導引…
http://www.top1health.cn/Article/29/43262
改善腸胃道有秘方！來做甩手功助調理

…中，時常有胃口不佳、胃痛及腹瀉的毛病，這時候適合做一種運動「甩手功」！它不僅可以幫助你整腸健胃，也能夠對於女性生理期有一定保養功效！而且隨時隨地任何時候，不需要器材也能讓自己的身心…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

「擺手運動」是氣功法之一，是一種名叫「甩手功」的運動。「甩手功」在中文裡的意思是「搖晃手部」，氣功教室會把這種運動當做暖身操，納入教學當中。做法只需站著搖晃手部，動作極…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
趕走卵巢早衰！來學卵巢呼吸法、耍賴操

…吹走所有的不適及緊張，回復緩和的身心。這是從中國自古流傳的「甩手功」為基礎所改良的體操，可以同時解除身體的過度用力及緊張，並消除壓力。另外，左右甩動手臂的動作也可以消除手臂的痠痛及…
http://www.top1health.cn/Article/234/37995
把握黃金時段喝水！助啟動人體自癒力

…合緩步行走，同時用雙手按摩腹部，喝完後再做些簡單的運動，例如甩手功，切忌喝完水後悶坐不動，以免造成氣血凝滯。 **健康輕運動** 喝水的時機是很重要的，在此分享我自己飲水養…
http://www.top1health.cn/Article/203/28155
更年期免疫力差　帶狀皰疹如火燒身

…現的免疫力低下有關，因此除了積極接受治療，也學會放鬆心情，做甩手功和靜坐抒解壓力，預防復發。然而，回想帶狀皰疹神經痛所帶來的生活磨難，蔡女士表示，發病的2個月，只能靠宅配買…
http://www.top1health.cn/Article/242/22739
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…置交替甩動，這樣可以幫助手臂的肌肉放鬆，類似中國古代練習的「甩手功」，中醫上也認為甩手可以幫助氣血暢通，使百病自去。  **【甩手功】：** - 往身體…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
來學平甩功　銀髮族筋骨軟Q

…，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動2次即可。許多的甩手功有練習的禁忌，而且不是什麼人都適合練習。但是「平甩功」不同，屬細水長流型，在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放…
http://www.top1health.cn/Article/263/10223

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