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…例如黑白木耳、蘋果、梨子、梅子、香蕉、柑橘類、胡蘿蔔、番茄、珊瑚草、秋葵、蘆薈,而山藥和馬鈴薯的質地略微黏稠,也是不錯的膠質補充來源,但因歸類為主食類,建議偶爾吃就好。
http://www.top1health.cn/Article/320/92987…飲食中適度食用含有豐富的膳食纖維、膠質,有「海中燕窩」之稱的珊瑚草等食物,即有助紓解、改善宿便問題。 ##珊瑚草營養豐、高纖維、多膠質助排便 想要改善宿便問題,應該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957…膠。][221546] 2.阿膠(Agar) 海草、珊瑚草、石花菜等含有少許植物膠質,由於熱量低又有飽足感,可以多多選擇。 3.植物黏液(Mucilage) 山藥、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324…3款富含以上營養素,食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」,提供給愛美的輕熟女們,做為日常保養、調理的飲食參考: **★地瓜堅果黑豆飲**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282…陰潤腸」為原則,建議平時可多吃皇宮菜、秋葵、黑木耳、白木耳、珊瑚草、山藥、海參、魚皮等食物。治療上如玄參、麥冬、六味地黃丸等都是常用中藥。 ##【類型4/實熱祕】: …
http://www.top1health.cn/Article/248/92179…液的天然食材可達到滋陰的效果,如山藥、黑木耳、白木耳、秋葵、珊瑚草、海帶、海蜇皮、海參等富含膠質,又能滋補陰血的食材。 **【原則5】** 平日針對一些更年期產生的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946…*白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、蓮藕、蓮子、甘蔗、蘿蔔、海帶芽、珊瑚草、紫菜等。 特別推薦海菜類,熱量低,含大量膳食纖維,且富含鈣、碘、鐵、維生素A、C、E、B群,可以養血潤肌,有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830…化腸道: **【涼拌木耳海帶絲】** **材料:**珊瑚草、海帶芽、木耳各30克;蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味霖各少許。 **做法:**將珊瑚草、海帶芽、木耳燙熟,用冷…
http://www.top1health.cn/Article/138/85013…化腸道: **【涼拌木耳海帶絲】** **材料:**珊瑚草、海帶芽、木耳各30克;蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味霖各少許。 **做法:**將珊瑚草、海帶芽、木耳燙熟,用冷…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213…質,具滋潤功效。 **2.燥熱體質:**菊花、愛玉、檸檬、珊瑚草、石花菜,能清熱瀉火。 **3.氣虛體質:**蓮藕、山藥,藥材如五味子,能健脾生津。 **勤按2大關鍵穴位…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065…,例如:山藥、熟地、何首烏、黃精,食物如白木耳、秋葵、海參、珊瑚草等。 **【腎陽虛】** **臨床表徵:**體內腎陽氣不足,容易畏寒怕冷、四肢冰涼,影響脾胃消化功能導致腹…
http://www.top1health.cn/Article/239/68908…c.c煮沸後,再小火燜煮5至10分鐘即可飲用。 **★珊瑚草汁→把宿便清光光** - **說明:**珊瑚草是天然的養身蔬菜,富含酵素、纖維素、礦物質、膠原蛋白和鈣質,有…
http://www.top1health.cn/Article/258/58276…、李子、葡萄、櫻桃等。另外,也可以多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物;桑椹和酸梅則有助於生津止渴。 **濕性體質少吃點水果 就連利尿西瓜也要控制量**…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565…陰潤腸」為原則,建議平時可多吃皇宮菜、秋葵、黑木耳、白木耳、珊瑚草、山藥、海參、魚皮等食物。治療上如玄參、麥冬、六味地黃丸等都是常用中藥。 <!--more-->![吃太好、暴飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507…體水分。平時飲食調理可多食用芝麻、豬皮、大棗、海蜇皮、蓮藕、珊瑚草、黑白木耳、百合、山藥、蓮子、秋葵等助於滋陰潤燥的食物。並且忌辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747