牛小排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛小排」搜尋結果

總共找到 32 筆符合關鍵字「牛小排」的資料

啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…香味及甘甜味，增加風味][227937] **【啤酒燉牛小排】** -材料：無骨牛小排600g、洋蔥200g、紅蘿蔔200g、白蘿蔔 200g、啤酒 1罐。 -調味料：鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…可以幫助人體保持放鬆，如雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆、南瓜子、牛小排、雞蛋、傳統豆腐、鮮奶等食物含有天然的色胺酸。除了增加血清素分泌的營養素外，張麗娟營養師也建議，補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…等前菜；乾煎鮮魚或香草煎魚、法式海鮮湯等海鮮類：及燒烤或鐵板牛小排、小羊排等肉類都可以吃。義大利料理中的含醣菜色較多，例如麵包、麵條、披薩、燉飯等，只要避開這些食物，其他都可以吃。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…脂肪，酪梨脂肪的熱量占總熱量就有7到8成之多，與一個手掌大的牛小排脂肪熱量比例相同。雖然油脂很高，但和牛小排主要油脂為飽和脂肪酸不同，酪梨的油脂大多來自單元不和脂肪酸，和橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…作一協助清除腫瘤。 **6.動物脂肪過量：**三層肉、牛小排、牛五花。 **理由：**吃進過量動物脂肪，乳腺癌風險增加有關。 ![多補充蔬果類纖維，能阻止身體代謝動情激素…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

… ![吃火鍋時民眾常喜歡搭配油花分布多的肉品，例如：霜降牛小排、梅花豬肉片、雪花牛肉等，尤其常認為油花越美越好吃，故在此情況下，自然也容易吃下不少飽和脂肪。][199479] …
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

…富蛋白質，您選對了嗎？調查發現，有近四成的人愛吃牛小排配紅酒，根據國民健康署的建議，以體重50公斤、BMI值（公斤體重÷公尺身高的平方）在正常範圍內，從事辦公室輕度工作…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
你缺鐵了嗎？打破吃肉補鐵迷思！營養學專家推薦，吃對這些食材也能補

…，每100公克的豬肝鐵質含量為10.2毫克、蛋黃5.5毫克、牛小排則為2.1毫克；而等量的生紫菜鐵質含量則高達56.2毫克、紅莧菜也有11.8毫克、黑芝麻則是10.3毫克，比起肉類…
http://www.top1health.cn/Article/302/81928
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…會烤肉，應盡量應盡量避免高脂肪的肉類，像是：梅花肉、五花肉、牛小排、羊小排、雞翅膀，以及香腸、熱狗、臘肉…等加工紅肉製品。 **Donna營養師建議：**選擇較低脂的肉類，像是：…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…」、｢菲力牛」、｢沙朗牛」、｢松阪豬」；避免高脂肪肉類，例如牛小排、肋眼、羊排、梅花、豬腳。烹調方式也要注意，｢烤」會比煎、炸還要好。 - 5.甜點飲料：避免額外添加精製糖的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…美的紅莧菜，含鐵量就相當可觀。事實上，在等量下其鐵質含量更是牛小排的5.9倍之多，可謂茹素者最佳的補鐵食材之一。 **吃素易缺鐵？原來關鍵出在這～** 為什麼茹素者特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…無糖豆漿、荷包蛋、雞肉生菜沙拉。中餐：秋葵、蝦子、青菜、牛小排。晚餐：蔬菜火鍋、豬肉片12片。 **第三組合／** 早餐：生菜沙拉、蔥蛋、牛小排。中餐：雞肉生菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…約180大卡）、奶油蘑菇湯1碗（熱量約355大卡）、乾煎菲力牛小排1份（熱量約820大卡）、奶油培根洋菇焗烤通心麵1份（熱量約580大卡）、提拉米蘇1塊（80克；熱量約260大卡）…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…有多危險？國民健康署提醒：光是一塊8盎司（227公克）的無骨牛小排，熱量就高達700大卡左右，還有約30克的飽和脂肪。再加上吃到飽餐廳經常無限量地提供麵包、炸物、濃湯及各式點心，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…的一大殺手！國民健康署更提醒，一塊8盎司（約227公克）無骨牛小排約含有熱量700大卡和30公克飽和脂肪，攝取過多恐增加心血管疾病的風險，快樂聖誕節變成「傷心聖誕節」。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610