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「減重節食」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「減重節食」的資料

減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式

嘗試各種減重方法，尤其是節食、斷食之後，容易出現暴食的情况，所以減重往往宣告失敗，不僅如此，還會影響心理健康。精神科專科醫師邱韻芝表示，改善暴食症所帶來的困擾，必需重建健康飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

隨著年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降，小心「肌少症」跟著來！根據統計顯示，台灣地區老人肌少症盛行率約3.9～7.3%。「肌少症」指的是肌肉質量減少，合併有肌力減退或身體活動功能下…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…th.com/Article/92771>) **3.減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足** ![][225980] 減肥是現代人普遍面臨的問題，但很多…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏

…擾自己的大肚腩和肥肉說拜拜！ [&#x1F449詳細閱讀：減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足](<//www.top1health.com/Article/91…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點

…，再用食物補償，因為苦了自己在先，所以才需要「回甘」。而為了減重節食，感覺自己再度被剝奪生活中的那一點甜，就更苦了。如果不喜歡運動，還逼自己去運動，豈不苦上加苦？瘦不下來或是復胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

嘗試過許多減重方法卻失敗，可能是因為存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…頭時看到地上有一把一把的落髮，仍然令人擔心！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
減重節食容易營養不良！3款瘦身湯快速減重，美味又滿足

減肥是現代人普遍面臨的問題，但很多人在減肥過程中會過度限制飲食，導致營養失調或營養不良。為了保證營養均衡的攝入，同時又能有效減重，不妨試試以下三款美味又有效的瘦身湯。三款減肥瘦身湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/91487
減重節食竟狂掉髮、冒白髮！吳明珠中醫師：養髮蛋、黑豆茶、穴位調理自救

…，看到梳子上或地上有一把一把的落髮，令人怵目驚心！尤其，不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師表示，防止嚴重掉髮，甚至冒白髮，建議食用養髮蛋、黑…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…燃燒脂肪許多三十幾歲、四十幾歲或五十歲以上的女性，都為了減重節食多年，但她們的體重始終起起伏伏。不僅如此，這個起伏還有逐年增長的趨勢，從原本的一年4.5公斤上下起伏，變成9公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

新冠染疫後遺症多，當出現體力變差、手部的握力和行走速度都明顯下降時，小心可能是「新冠後肌少症」找上門！除此之外，引起肌少症的風險因子還包括吃得太清淡，甚至不當減重等。預防肌少症帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…至其他婦科癌症。][211641] **4.停止錯誤的減重節食** 肥胖也是造成賀爾蒙失調的原因之一，然而某些女性為了減重而選擇餐餐水煮，只吃青菜或是飲食完全避開含有油脂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…需要長時間在寒濕的地方工作，或經常騎車淋雨，或是愛美的女性、減重節食、不運動又愛少穿者，這些症狀會更容易發生。 **甩開關節、腿部酸麻疼痛　食用「桂圓薑母茶」抗寒濕** 一…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…一分鐘的打卡。坐到辦公室位子上才想起又忘了吃早餐，心想就當作減重節食吧！突然又想起早上匆忙之中，好像也忘記提醒孩子吃早餐。這是許多上班族、爸爸與媽媽的每日日常，卻不知道不吃早餐的帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

提到減重，許多人存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856

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