減肥食物 | 搜尋結果

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「減肥食物」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「減肥食物」的資料

紅薯富含膳食纖維、熱量低，是減重好幫手！3大理由非吃不可

紅薯是很好的減肥食物，紅薯含有重要維生素和微量元素，包括豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C等，以及鉀、鈣、鐵、銅、硒等微量元素，可說是營養價值也豐富。紅薯易於消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

減肥要吃對食物，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…*★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物，熱量很低，常被作為減肥食物來吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子湯。在中醫裡，冬瓜有排毒利尿、清熱解毒和降脂作用。這次推薦的冬瓜粥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…49推薦閱讀：益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物](<//www.top1health.com/Article/92231>) ##「D-乳酸中毒」可能原…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…之餘，加強新陳代謝、讓減肥的效果事半功倍。 ##10大減肥食物以下是韋恩完整分析10大減肥食物，快來看看哪一些是您體重BMI管理的好幫手？ ##益生菌益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
地瓜真的能幫助減肥嗎？營養師：低GI食物不等於吃不胖

…值相對較低，是一種低GI食物，這也是為什麼地瓜經常被推薦作為減肥食物的原因之一。 ![][218691] 隨便在Google查詢地瓜兩字，更是會找到一大堆和「減肥」、「排毒…
http://www.top1health.cn/Article/101/91506
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

晚餐是減重過程中最容易被忽略的一餐，但其實晚餐的攝入量和品質對於減重效果有著至關重要的影響。那麼，晚餐該怎麼吃才能達到減重的效果呢？減肥時建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

地瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的維生素A、膳食纖維、鉀、鈣等營養素，對於人體健康有著重要的作用。而且，地瓜的GI值相對較低，是一種低GI食物，這也是為什麼地瓜經常被推薦作為「減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…吃飽腹又不肥胖是完全可以實現的。以下是8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][218027] **1.香蕉：** 香蕉是一種低卡路里、高纖維的水果，含有豐富的鎂元素，能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

有「森林奶油」之稱的酪梨，是最近備受歡迎的減肥食物！由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中還含有多酚、植物固醇等抗氧化成分，過去有研究指出，食用酪…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

… 剩下的熱量就給水果吧。如果是夏天，可以吃西瓜，它是最好的減肥食物，因為水分多，熱量相對低，500公克才一百卡的熱量，比吃其他質地緻密的水果熱量要低。 **輕斷食減肥法**…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…之效果，故讓食用者較有飽足感，且不容易飢餓，所以常被拿來當作減肥食物。尤其，國人喜歡喝酪梨牛奶，感覺口感滑順香甜。其實日本人甚至會將酪梨籽煮成水喝，同樣富有膳食纖維，增加飽足感，減…
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
木瓜、青木瓜大PK～豐胸瘦身好法寶竟然是…

時序8月是木瓜盛產季節，因它含有豐富的抗氧化成分，能護肝、抗發炎、預防心血管疾病，因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師指出，雖然木瓜屬低GI水果，但仍應控制分量，尤其患有…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

近來生酮飲食掀起了一波潮流，這種飲食法的特色是醣類食物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

有些看似「健康」的減肥食物，其實並不適用在減醣飲食法，而且這樣的食物還不在少數。相反的，奶油或美乃滋反而是少醣的優良食物。有些蔬菜和調味料含醣量高，請謹慎確認。 **能吃…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088

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