活絡筋骨 | 搜尋結果

「活絡筋骨」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「活絡筋骨」的資料

月經期尾椎、肛門疼痛，竟是子宮內膜異位惹禍！中醫師：按摩1穴位搭整脊槍助舒緩

…症等困擾。 ![穴位當中的「八髎穴」具有可調理下焦以及通經活絡筋骨好處。（圖片提供／為恭紀念醫院）][223724] ##中醫治療子宮內膜異位的方法洪皓脩醫師指出，針灸…
http://www.top1health.cn/Article/234/93058
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…開水，然後打開窗呼吸一下新鮮空氣。接著做5～10分鐘簡易有助活絡筋骨、扭轉腰部的伸展操，就是促進腸道蠕動、提升便意的好選擇。 ![中醫推薦的早餐種類有哪些？一般來說，溫和養胃的稀…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
年節拒絕中風上門！久坐小心傷身，做5伸展動作活絡筋骨

近年來中風人口的罹病年齡有逐漸下降的趨勢，歸咎原因與現代人久坐不動的生活習慣息息相關！奇美醫學中心復健部物理治療師陳輝宇表示，尤其是過年期間返鄉或出外旅遊，經常會遇到塞車或是搭飛機…
http://www.top1health.cn/Article/167/80742
愛老人端午動起來！諾華「世界關懷日」攜手華山關懷長輩

…一線志工服務，她到長輩家中除了發送關懷禮，也同時帶領他們伸展活絡筋骨，以及一起跟著長輩們唱耳熟能詳的經典歌曲，陪伴長輩們，讓他們不會孤單。今年，諾華世界關懷日已在5月7日於…
http://www.top1health.cn/Article/248/75337
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

… **遠離中風危害先動起來　10分鐘「居家生活保健操」活絡筋骨** 有鑑於適度運動對於維持人體氣血循環的重要性，李艾玲中醫師也特別設計1套，能有效運動耳朵、頸部、肩膀、手臂…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…開水，然後打開窗呼吸一下新鮮空氣。接著做5～10分鐘簡易有助活絡筋骨、扭轉腰部的伸展操，就是促進腸道蠕動、提升便意的好選擇。 **【辰時】** **對應時間：**07：00…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
想要一整天擁有紅潤好氣色？一早起來先做這3件事

…劑量微少，要持之以恆才能看到效果。 **Step 2／活絡筋骨的兩個小運動** 雖然鬧鐘叫醒了你的靈魂，但身體依舊渾渾噩噩的還在睡，這個時候可以利用兩個運簡單的小運動來喚醒…
http://www.top1health.cn/Article/145/56136
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…中醫師表示，其實除了維持良好的坐姿，盡量於辦公期間起身走動、活絡筋骨外；適度從事中醫易筋操來矯正錯誤的彎腰、駝背姿勢，也是擺脫不適的好選擇！ **肩頸僵硬已成國人常見職業…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…方法。在低溫天氣運動時，來一杯溫溫熱熱的水，可以祛寒，還可以活絡筋骨。在高溫天氣或是劇烈運動時，喝一杯冰冰涼涼的水，可以降溫，還可以安定情緒。只要適時適量，就沒有一定要喝溫水、不能…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
空中瑜珈好好玩！鍛鍊核心肌群，就靠1條布！

…瑜珈還是傳統瑜珈，都有抒解壓力的作用。事實上，伸展肌肉不只能活絡筋骨，還有穩定自律神經、放鬆心情、幫助睡眠的功效。伸展的同時，別忘了配合呼吸的調節，舒壓效果更佳。 **考量身…
http://www.top1health.cn/Article/306/52283
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

過年出國好開心！但你有「經濟艙症後群」嗎？窩在狹小的空間坐著不動好幾小時，很容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、腳麻、腳痠等情況，超級不舒服！中醫師在此教大家2種簡單的肩頸操、5個超實用穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
【影音版】每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…** 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢慢往後「梳」100次。再來，雙手用空心掌輕拍頭部，一次拍打40~50下，一天拍…
http://www.top1health.cn/Article/248/46906
每天雙手拍頭40下　保住記憶力、遠離失智症！

…** 早晨起床後，先喝杯溫水，再簡單做一些全身的舒展運動，活絡筋骨；接著，用雙手手掌從額頭開始往後慢慢往後「梳」100次。再來，雙手用空心掌輕拍頭部，一次拍打40~50下，一天拍…
http://www.top1health.cn/Article/248/44587
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？專家表示，想要改善久坐引起的痠痛不適，除了每坐1小時就起身動一動外，把握上班零碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

**第一式：測試柔軟度的手足連心** 起床功的第一式是手足連心。手足連心的目的不在拉筋，而是測試柔軟度。穴道導引的訓練中，筋不是靠勉強硬拉來變軟，而是在收緊放鬆當中自然變得柔軟，…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847