油蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「油蒸」搜尋結果

總共找到 10 筆符合關鍵字「油蒸」的資料

清炒蔬菜也能令人驚歎！日本料理達人教你這樣料理，保留蔬菜鮮甜、脆度

…再撒一次鹽巴便大功告成。 **簡單鎖住甘甜味‧油蒸蔬菜** 油蒸蔬菜是一道非常簡便的料理。先將橄欖油倒入鍋中，接著依個人喜好加入拍扁的蒜頭或辣椒，然後再放進大量的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050
煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

… **蔥味噌蒸小松菜鱈魚** **拌炒鱈魚→不煎炒，改以奶油蒸煮** **減少：**60 kcal、鹽分0.4g。 **【油炸】避免食用油炸物！** 油炸料理熱量甚高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…蒸鯷魚綠花椰菜** 這也是一道簡單就能做出來的菜。同樣是用油蒸的料理，即在綠花椰菜裡拌入初榨橄欖油和鯷魚來蒸煮。只要一只厚鍋就能做，而且加了鯷魚就不用放鹽。這道菜很適合配白酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

… 2.將燕麥、白米洗淨後放入鍋中，再加入香菇、油、生蒜、醬油蒸熟。 3.飯蒸熟後放入高麗菜絲蒸5~10分鐘即可。 **功效：**燕麥含水溶性纖維，可降血脂。 **【食譜…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

…AGEs 的生成，冷鍋冷油可以減少油脂氧化的發生。 3.少油蒸燒法：得使用有鍋蓋的鍋子，以少量的油，把食材放在油上，冷鍋冷油，食材不能太厚，不然會煮不熟。 4.不使用微波爐退冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
誘人芝麻香！和風雞肉沙拉增食慾

…量就好，但也不是無油料理就是最好。因為，在許多人的觀念中，無油蒸煮就等同健康飲食的代名詞，甚至覺得狗狗不應該攝取油脂。其實這個觀念是錯誤的，脂質屬於犬貓必需的六大營養素之一，健康的…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823
過年防慢性疾病　多吃彩椒半葷素菜

…蒸魚取代醣醋魚。][73241] **避免高油！多用少油蒸煮、拌炒取代油炸與油煎** 另外，在烹調方式上多選擇少油的蒸煮、拌炒等料理來取代油炸及油煎，降低多餘的油脂熱量，如…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…、鹽、油。 **做法：**糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。 **效果：**糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
半數護唇膏恐致癌　天然自製卡安心

…5成5。石蠟就是俗稱的「凡士林」或是石油凍的礦脂，是一類從原油蒸餾過程中殘留下來的混合物，可軟化皮膚、阻擋水分蒸發並增添亮麗光澤，不易引起皮膚過敏，使用普遍性佳。但若化…
http://www.top1health.cn/Article/172/16914
養生得舒年菜　熱量888大卡無負擔

…軟備用。 2. 將鮑魚切成寬1公分的長條狀(約9公分)以蠔油蒸煮上色。 3. 白蘿蔔、紅蘿蔔切成9公分長條後，與鮑魚一同塞入竹笙中，將髮菜稍加纏繞後，放入蒸鍋中以中大火蒸約10…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749

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