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…再撒一次盐巴便大功告成。 **简单锁住甘甜味‧油蒸蔬菜** 油蒸蔬菜是一道非常简便的料理。先将橄榄油倒入锅中,接着依个人喜好加入拍扁的蒜头或辣椒,然后再放进大量的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/82050… **葱味噌蒸小松菜鳕鱼** **拌炒鳕鱼→不煎炒,改以奶油蒸煮** **减少:**60 kcal、盐分0.4g。 **【油炸】避免食用油炸物!** 油炸料理热量甚高,…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777…蒸鯷鱼绿花椰菜** 这也是一道简单就能做出来的菜。同样是用油蒸的料理,即在绿花椰菜里拌入初榨橄榄油 和鯷鱼来蒸煮。只要一只厚锅就能做,而且加了鯷鱼就不用放盐。这道菜很适合配白酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407… 2.将燕麦、白米洗净后放入锅中,再加入香菇、油、生蒜、酱油蒸熟。 3.饭蒸熟后放入高丽菜丝蒸5~10分钟即可。 **功效:**燕麦含水溶性纤维,可降血脂。 **【食谱…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396…AGEs 的生成,冷锅冷油可以减少油脂氧化的发生。 3.少油蒸烧法:得使用有锅盖的锅子,以少量的油,把食材放在油上,冷锅冷油,食材不能太厚,不然会煮不熟。 4.不使用微波炉退冰…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497…量就好,但也不是无油料理就是最好。因为,在许多人的观念中,无油蒸煮就等同健康饮食的代名词,甚至觉得狗狗不应该摄取油脂。其实这个观念是错误的,脂质属于犬猫必需的六大营养素之一,健康的…
http://www.top1health.cn/Article/246/27823…蒸鱼取代醣醋鱼。][73241] **避免高油!多用少油蒸煮、拌炒取代油炸与油煎** 另外,在烹调方式上多选择少油的蒸煮、拌炒等料理来取代油炸及油煎,降低多余的油脂热量,如…
http://www.top1health.cn/Article/101/23118…、盐、油。 **做法:**糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。 **效果:**糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460…5成5。石蜡就是俗称的「凡士林」或是石油冻的矿脂,是一类从原油蒸馏过程中残留下来的混合物,可软化皮肤、阻挡水分蒸发并增添亮丽光泽,不易引起皮肤过敏,使用普遍性佳。 但若化…
http://www.top1health.cn/Article/172/16914…软备用。 2. 将鲍鱼切成宽1公分的长条狀(约9公分)以蚝油蒸煮上色。 3. 白蘿卜、红蘿卜切成9公分长条后,与鲍鱼一同塞入竹笙中,将发菜稍加缠绕后,放入蒸锅中以中大火蒸约10…
http://www.top1health.cn/Article/240/10749