「江淳睿物理治療師」搜尋結果
總共找到 5 筆符合關鍵字「江淳睿物理治療師」的資料-
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解
跑步、騎鐵馬運動風潮的背後，卻暗藏運動傷害危機，特別是容易罹患「髂脛束症候群」，也就是常聽人家說的 ITBS，可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾，千萬不可小覷。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578 -
腳踝扭傷不要變「麵龜」 第一時間這樣做…
…的物理治療。 **外側腳踝扭傷 復發率極高** 江淳睿物理治療師強調，在一個追蹤外側腳踝患者的研究中發現，扭傷6.5年後有17%至22%的患者仍然抱怨會疼痛；35%至4…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562 -
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數
…> 肩頸肌肉僵硬、脖子無法正常左右轉動？你可能落枕了！江淳睿物理治療師指出，落枕黃金關鍵期是6小時以內，6小時之後如沒有緩解，應使用先冰敷、後熱敷的方式緩解疼痛，針對特定肌群…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983 -
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？
…SE」啦～不是拍照Pose，是站姿和坐姿，想知道為什麼嗎？讓江淳睿物理治療師來為你解答。 ![][209014] **別讓腰椎不開心 傷腰的NG動作一覽** 下背疼痛、容…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659 -
午休錯誤趴睡，恐釀5大傷害 這樣做才對！
… **靠背椅仰睡最舒服 午睡10分鐘養神效果最好** 江淳睿物理治療師指出，午睡時間建議以10分鐘最佳，睡太久反而會越睡越累，最理想的午睡姿勢，最好是能在一個有靠背的椅子放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/167/40716
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