水煮餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮餐」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「水煮餐」的資料

YTR小冰's產後減重焦慮！營養師助建立飲食觀念，擺脫減重「過渡停滯期」

…出0.5公斤，就立刻感到挫敗與焦躁。她嚴格壓抑食慾，只吃無油水煮餐盒，甚至連滷味都特別備註「不要醬、不要油」，極度擔心攝取多餘熱量導致減重失敗。但即便如此努力，體重仍無明顯變化，穿…
http://www.top1health.cn/Article/101/96506
任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%！醫揭：突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密

…肥方法，包括吃中藥、針灸、包保鮮膜，每天運動兩小時，並嚴格吃水煮餐。然而隨著年紀增長，特別是過了30歲後，這些方式逐漸失效，「一年胖一公斤真的很崩潰！」直到遇見副院長鄧雯心醫師提到…
http://www.top1health.cn/Article/249/95306
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…原因是年節胖了5公斤，上班後制服緊到穿不下，嘗試少吃、三餐吃水煮餐卻仍未見效果，於是尋求醫療專業協助。在星幸福美學診所鍾繼賢醫師諮詢後了解該女在年節期間回到彰化老家後整天都吃不停，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…17298] 近年來坊間興起健康便當店，標榜少油少鹽的水煮餐相當受到民眾青睞，特別是有糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等慢性病的族群，就是希望吃得健康遠離肥胖、三高慢性疾病。健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…鍵要吃足夠的蔬菜（每餐至少1碟）、適量的蛋白質、油脂（不要吃水煮餐），主食吃全榖雜糧（地瓜、燕麥、糙米等），也要改變進食順序，從熱量密度較低的食物開始吃。 **7.孕婦及哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

29歲的鄧紫棋爆發力十足的高音讓她有「鐵肺歌后」的美名，出色的詞曲創作，優異的音樂才能時常攻佔各大華語排行榜冠軍，除了在舞台上歌后般迷人的魅力，她也有可愛親近的一面，熱衷於美容保養…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

…，長期吃易造成身體負擔。 **NG2：水煮餐** 一般人想到減肥就想到吃水煮餐，想當初我也是，畢竟外食給人的印象就是又油熱量又高，反過來想，吃沒什麼油的水煮…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…半，加點一份肉類，就能簡單達成減醣飲食。若你不用減醣，而是用水煮餐減肥，外面的餐廳及小吃攤，根本很難達成你的需求。 **新手也能入門減醣** 減醣飲食適合每個人，原則上只…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

**【愛呷古早味】—麻油木耳雞胸** 和木耳拌炒的雞胸低卡又有飽足感，加進1小匙麻油增添風味，最後與辣椒一同快炒，香氣迷人，是很下飯、增進食慾的一道料理！ ![][1863…
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…這次更設計了14天燕麥菜單，一改大家對於減肥就要挨餓、只能吃水煮餐的迷思觀念，並歸納出幾個減肥的重點，要讓大家跟著做，就能輕鬆減肥又有效！ **減肥觀念一：膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…輕食模式，讓您健康外食更快瘦！ **減重要吃什麼？水煮餐缺乏油脂，瘦身大NG！** 在瞭解如何利用輕食幫助減重之前，先問問自己一個問題：「一想到減重，會選擇怎麼吃？…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…演員總是要維持上鏡，因此除了平時少吃零食、油炸品外，自己準備水煮餐也是不錯的選擇。不過，水煮餐並無額外添加油脂，若又搭配低脂肉類、低脂奶可能導致油脂攝取不足，反而不容易獲得飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…上鏡，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470