時間管理 | 搜尋結果

「時間管理」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「時間管理」的資料

罹患注意力不足過動症，兒童到成年潛藏隱形傷害！ADHD防護6原則

…助。 **培養良好習慣：**從小幫助ADHD患者建立良好的時間管理和組織的習慣。 **保持健康生活方式：**規律運動、充足睡眠和均衡飲食。最後，鄭佳益醫師也提醒，如果父…
http://www.top1health.cn/Article/248/95210
夫妻感情穩定和諧3方法，助小孩擁安全感和自信

…，並且共同培養小孩的良好行為和價值觀。 **3. 時間管理和共同活動的重要性：** 夫妻應該合理分配時間，並且共同參與一些有意義的活動，這有助於增進彼此的情感連結和互動…
http://www.top1health.cn/Article/232/92118
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…攝取咖啡因含量每天不超過300ppm）。 **4.重視時間管理：**當我們時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。 **5.尋求紓壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…復身體平衡、緩解過敏。 **2.多學習放鬆** 做好時間管理，提升效率，維持良好生理時鐘。 **3.避免過度疲勞** 疲勞容易使自律神經系統失調，會降低免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…，針對慢性疲勞可以針灸膀胱經的五臟俞穴，並可以搭配「番茄鐘」時間管理，是克服疲勞的好方法。 ![][214130] 而根據英國國民保健署NHS統計，長新冠症狀的患者，其實不…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…良、多工處理的壓力、更長時間看螢幕、睡眠品質不良、工作及家庭時間管理不良，以及人際關係的隔離壓力等，而產生慢性頭痛的症狀。][209089] **疫情長期待在家工作，你…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
經前小腹悶脹、爆痘正常嗎？經痛無法避免？破解女性月經週期常見5大迷思

…有一些簡單的週期生物駭客法，例如飲食、運動、營養補充品、以及時間管理方式，最快能在下一個週期時就能讓妳看到成效。 **本文選自高寶書版《找回妳的生理時鐘：順著28天超晝夜節律…
http://www.top1health.cn/Article/326/85805
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…，常常有一堆工作都擠在同個時段內要完成，想要妥善解決就得做好時間管理，按照輕重緩急分配工作順序，壓力自然能夠減到最小。 **5種好食物，穩定情緒** 台北…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…狀，都和計畫具體的工作時間有密切的關係。我使用的是「艾維·利時間管理法」，也稱6點優先工作制，5個詳細步驟如下： **1.在每天工作結束後，寫下6項明天最需要完成的工作任務，…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
【影音版】壓力太大糖尿病、癌症跟著來〜這樣做，擺脫危機！

…法好好休息。」建宏的解釋是：「我很重視效率，我覺得時間管理很重要，假日用LINE 通知他們，是希望同仁可以準時，時間到東西就要交出來，好心提醒他們。」而建宏也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/83069
每天忙到頭昏腦脹？想斷絕「繁忙」？艾維利時間管理法6步驟幫你消除忙碌

…在紙上，不過這裡我想介紹一個簡單且最有效的任務管理術—艾維李時間管理法（The Ivy Lee Method）。艾維李時間管理法的規則是，「在完成一項工作之前，禁止進行下一…
http://www.top1health.cn/Article/248/83315
「時間就是金錢！」3步驟讓你的時間價值更高，學會富豪級別的時間投資法

市面上有不少成功學的文章與快書，倡導年輕人應該無時不刻利用時間來學習，對此主張我稍稍抱持不一樣的態度。要忙碌還是耍廢是個主觀決定、無關對錯，更重要的應是控制「時間的…
http://www.top1health.cn/Article/318/82197
過動者缺乏注意力＝找不到工作？其實是無聊乏味的工作不適合他們

…用各種方法取代額葉或功能腦的作用，補償患者這方面的弱點，包括時間管理。這樣你就擁有了成功的公式： **能力＋親友＋支持＋鼓勵＋結構＋進一步發展的非傳統通路＋對過動症患者的…
http://www.top1health.cn/Article/318/81642
每天忙得焦頭爛額、被時間追著跑？必學番茄工作法，輕鬆管理時間不煩惱

**學習時間管理的技巧很重要** 無論是以家務和育兒為主的家庭主婦，還是工作家庭兩頭燒的職業婦女，大家肯定都過著二十四小時都十分忙碌的生活。過去單身的時候，只要照顧好自己就可以了…
http://www.top1health.cn/Article/294/80610
神經生物學家警告！憂鬱、肥胖...可能是「生理時鐘失序」造成

…與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病，優化時間管理，贏得健康與生活品質，創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會；反之，生理時鐘失序會造成失眠、體力變差、內分泌失調、睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/318/78005