搬東西 | 搜尋結果 | 華人健康網

「搬東西」搜尋結果

總共找到 22 筆符合關鍵字「搬東西」的資料

春節大掃除害急性下背痛！清洗打掃、搬物取物「這樣做」，避免下背痛

…背部肌肉伸展開。陳明慶提點幾項重點，盡量避開彎腰拿重物，若要搬東西也要運用下肢肌群當輔助分擔腰椎負重；避免墊腳尖取高物，因為會不自覺用到下背肌群，四肢肌肉也可能拉傷，可用凳子加高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95791
下背痛不只是椎間盤惹禍，骨骼、肌肉、關節都有關！下背痛診斷、5大治療

…物：**如果需要搬重物，記得彎膝用腿部的力量，而不是直接彎腰搬東西，這樣可以減少對背部的壓力。 **4.保持適當體重：**過重會給脊椎帶來額外負擔，保持健康體重能有效減少下背…
http://www.top1health.cn/Article/238/95595
大掃除過敏、腰酸背痛怎麼救？學會這些小撇步，跟過敏、痠痛說掰掰！

…表示，這些問題常常來自不好的施力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 [&#x1F449詳細閱讀：大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…表示，這些問題常常來自不好的施力方式與突然增加的運動量，像是搬東西容易造成下被拉傷，還有提重物容易導致手腕與手肘的痠痛等。 ![][224740] 杏仁復健科診所院長、復健…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…型的容易疲勞之外，也經常伴隨胃寒、怕冷、手腳冰冷、走路易喘、搬東西無力等症狀，調理時應以補氣為主，常見藥材包括人參、黃耆、黨參等。推薦茶飲／四君子湯：取黨參3錢、茯苓2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…受傷部位的恢復。 ##清掃時須注意這些事## 除了搬東西之外，大掃除時有不少人習慣跪在地上擦地板，物理治療師並不贊成這種清潔方式，因為即使是健康的年輕人跪著抹地板，時間久…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
蕁麻疹分急性和慢性？是過敏還是蚊蟲叮咬？皮膚科醫師帶你一次看懂破解迷思

…■運動 ■日光 ■冷熱 ■動物 ■皮膚的物理性壓迫（搬東西、劃痕、衣物太緊、固定姿勢）等 **■慢性蕁麻疹** 多數無特定誘發因素，在研究中發現大約有30-50…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791
中秋「烤」驗腰力！蹲坐膝蓋比屁股高問題多，醫師教你這樣做預防腰痛上身

…多，持續同一個姿勢烤肉一整晚，或更糟糕的是用這樣錯誤的姿勢來搬東西，例如：烤肉常搭配的一箱啤酒、一大桶汽水或裝滿木炭超重的烤肉架，對腰椎都是嚴重傷害，因此門診也發現，烤肉後常出現群…
http://www.top1health.cn/Article/238/83008
肋骨骨折不敢用力咳嗽，一直憋著，痛到快厭世…新式鈦合金固定板手術恢復快

…都有咳嗽、打噴嚏都要憋著的痛苦經驗。1名60歲陳先生，半年前搬東西，不慎從2公尺高的鋁梯上摔下來，結果導致左側第九肋骨骨折，所幸沒有血胸、氣胸，在某家醫院急診就醫，醫師診斷為單純性…
http://www.top1health.cn/Article/80/81477
家人生病的危急時刻，該插管急救嗎？社工師的臨床陪伴日誌看盡人生百態

…可以到醫院辦理出院手續，前妻拒絕，她只願意在家等前夫，會幫他搬東西進家門但這樣的出院返家準備讓團隊不免擔心。果不其然，早上回家，因為阿文伯沒有教前妻，前妻不知道怎麼使用氧氣…
http://www.top1health.cn/Article/145/81072
輕熟女「移機車」竟腰椎骨折　有這些症狀小心骨質疏鬆找上你

…骨頭隨時都可能因為輕微外力碰撞就應聲斷裂，甚至還可能連咳嗽、搬東西等日常行為，最後演變成骨折。一旦骨折，最可怕的是後續照護成本和併發症。診間常見骨鬆患者因跌倒出現髖部骨折，…
http://www.top1health.cn/Article/238/78051
好說話＝沒脾氣？其實是沒原則！

…來，主管開始吩咐季小堂做一些工作之外的雜事。比如，去車庫幫他搬東西。結果，季小堂才剛出辦公室大門，就被出差回來的經理撞了個正著。經理問季小堂去幹什麼。為了不給主管添麻煩，季小堂就說…
http://www.top1health.cn/Article/248/56790
大掃除先暖身！遠離痠痛，5大危險動作別碰

…過度傾斜延展造成肌肉拉傷。 **秘訣三：以蹲代彎（搬東西）** 動作：搬重物 **錯誤：**直接彎腰，或直接抬舉高處物品(腰及背部肌肉拉傷、腰椎椎間盤突出)。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/56593
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705
沙發上這7種自殘姿勢　會害死你的脊椎！

…沙發裡，使得脊椎變成彎曲的狀態，就像是你站著的時候身體前彎去搬東西、撿東西那樣，因此你坐在沙發上多久，就等於你彎著脖子、彎著腰多久，不管你怎麼挪、怎麼調、怎麼墊東西都一樣，長時間下…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321