思維模式 | 搜尋結果

「思維模式」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「思維模式」的資料

更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…這些症狀。 **1.認知行為治療：** 透過調整負面思維模式，幫助個人更正向地看待問題，進而影響情緒和行為。搭配放鬆訓練，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆或正念冥想，更能有效降低焦…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…我觀察和分析的能力，才能從錯誤中有意識地學習或突破阻礙自己的思維模式。第二章已經談過，我們可以在思考時自我觀察，也能反思自己的思考模式，而反思的專業術語又稱為「後設認知」(Meta…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…做好、做對就能得到獎賞。這種行為是一種自毀。你愈快清除這種舊思維模式、建立更正確的心態，就愈少因為毫無正當理由的錯誤行為，自己破壞進展，而招致負面結果並承受痛苦。如果你正要設定目標…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
你或親友有賭博成癮問題嗎？9個問題助辨別！精神科醫師帶你認識嗜賭症

…強化了癮，並相信終會贏得勝利。賭博混亂中可能出現的另一種扭曲思維模式包括“追逐自己的損失”。雖然表面上看起來賭博問題可能看起來微不足道，但實際上，賭博障礙已被公認的原因之一…
http://www.top1health.cn/Article/245/84025
拒絕再當職場上「抖M人」！學會這樣做，和弱勢的自己說再見

**職場上「抖M人」的誕生** 「以自我為中心」的思維模式會讓人越變越遲鈍、人生更輕鬆。但在工作上只要一感覺「好像少了點什麼」時，往往會做出「接下了討厭的工作」或「不小心表現過頭…
http://www.top1health.cn/Article/318/81604
為了家庭和諧，老當「提款機大哥」？專家帶你破解忍讓陋習

…怕承擔不孝、自私的罪名。可是放到現代人的生活，這樣的思維模式卻會扼殺一個人的創意與自主性。當小孩每做一件事情都要先考慮爸媽會不會答應，他就把一部分的生活掌控權交託出去。因此…
http://www.top1health.cn/Article/245/56257
減輕關節炎疼痛的替代療法！潘懷宗博士的7錦囊

…議改變飲食內容，並養成運動的習慣，還會希望民眾建立正向積極的思維模式。正向思考可以幫助人們放鬆（尤其是對類風濕性關節炎的病人），例如在早上剛醒過來的時候，花個三十分鐘躺在床上沉思冥…
http://www.top1health.cn/Article/238/54161
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

…了多少；你希望自己屬於哪一類人呢？現在，請為自己建立一種新的思維模式：我之前認為「毫無保留地全力付出，就能夠讓自己變得不可或缺」，這是一個極端錯誤和危險的觀念；我不可能就靠…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
你可能不知道！原來內向的人有這樣的優勢

…會產生「矛盾友誼」（friendship paradox）的思維模式，也就是傾向於把那些比較受歡迎的人拿來與自己做對比，導致我們誤認為自己的朋友沒有人家的多、過得比較不幸福。如果是…
http://www.top1health.cn/Article/292/30182
從大腦構造　探知記憶力的秘密

…迴，腦迴會依腦的邏輯存放，如果放到主要腦迴上，就會產生主要的思維模式，形成永久記憶。 **杏仁核－杏仁核掌管情緒。** 不懂得操作杏仁核，人生就有如逢機選擇，輸入什麼，…
http://www.top1health.cn/Article/248/10465
家庭照顧調查：5縣市評比不友善

…求助。此外，政府應訂定出家庭照顧者友善環境指標，改變思維模式，而非讓民眾來配合現有的服務，而是政府能學習從在地民眾的問題當中，檢視現有服務型態是否能滿足民眾的需求，進而改變…
http://www.top1health.cn/Article/110/9685
有明確人生規劃目標　將可減緩老人癡呆

…發，但這項研究結果等於開了另一扇窗，讓老年人能透過生活習慣和思維模式的改變，達到抑制老人痴呆病發的目的。
http://www.top1health.cn/Article/4850