張斯蘭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「張斯蘭」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「張斯蘭」的資料

不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

… ##自己煮、自己選，健康我做主內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多長輩不是不願意吃健康，而是進食上出現了困難如：咬不動、易嗆咳等問題。這次課程我們特別設計了簡單實用的烹飪…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

… [&#x1F449推薦閱讀：吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱](<//www.top1health.com/Article/92188>) …
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象。國泰醫院營養師張斯蘭表示，曾有病人滿腹疑問地問：「為什麼我吃素，但三酸甘油酯還會過高？」深入了解才得知，原來這位病人經常吃大量的水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…給胎兒足夠的營養。其實，吃得多不如吃得巧！內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，若只是吃很多，卻沒有留意要均衡攝取各種營養素，則可能導致體重過重，更容易有妊娠糖尿病、高血壓等風險，也會影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…*吃的巧：**均衡飲食、多方攝取營養。國泰醫院營養師張斯蘭表示，希望長輩於日常生活中養成三餐規律、不刻意減重與「三好一巧」的飲食習慣，增強其體力與活動力，延緩衰弱、失能與罹…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…**遺傳、肥胖者，子宮肌瘤罹患率高** 內湖國泰診所營養師張斯蘭解釋，子宮肌瘤好發於30歲以上的育齡婦女，年齡越大發生率越高，但過了更年期後，發病率又會下降。目前子宮肌瘤…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…高中生減重重拾健康　透過遊戲好好玩** 內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，高中生普遍存在不良生活與飲食型態，結果造成肥胖、注意力不集中、精神欠佳，甚至健康亮起紅燈！為了幫高中生重拾健…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

… **小心挑選、均衡攝取6大類食物** 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，許多食物所含有的營養成分，對於糖尿病患者來說，可能是造成血糖居高不下的關鍵，因此，在飲食取材上要比一般人更加…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…肺，小麥可養心，高粱則可以養肝等。內湖國泰診所營養師張斯蘭說，以現代的角度來看，五穀雜糧可視為全穀類食物，多項現代研究都證實，經常食用未精製過的全穀類，可以攝取相對較均衡的…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
學童愛吃高油脂早餐　健康餐點如何配？

…飲食問題，選擇時應聰明搭配較有保障。 ![內湖國泰診所張斯蘭營養師表示，雖然台灣早餐商家琳瑯滿目，但多數學童仍普遍有膳食纖維缺乏、油脂攝取過量的飲食問題，選擇時應聰明搭配較有…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…過加熱的蔬菜，才可以攝取完整的營養素，台北內湖國泰診所營養師張斯蘭不這麼認為，她說，不是所有的營養素，在加熱後都會流失，富含脂溶性維生素A、D、E、K等蔬菜，要加入食用油一起烹煮，…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

伴隨科技的發達，智慧型手機的演進，拍照已儼然成為一件輕而易舉的事，隨時隨地可以將剎那的故事拍照當成永恆的留念，不像早期若相機不在身邊就無法留下紀念，而拍照的同時總希望相片裡的自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

….，而產後媽媽容易有貧血問題，因此，鐵質也需多攝取30毫克，張斯蘭營養師建議，哺乳期媽咪可以多吃深綠色蔬菜和紅肉，例如牛肉，鐵質含量高又能補充蛋白質。 **常見的哺乳困擾**…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…這些減肥方法真的有效嗎？會造成身體負擔嗎？採訪國泰醫院營養師張斯蘭及新光醫院營養師夏子雯來替我們解答。 ![][64362] **紅豆水當水喝　能減肥嗎？** 網路上…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…。 **哺乳媽媽‧必備營養素** 內湖國泰診所營養師張斯蘭建議，哺乳期間每日增加500大卡熱量攝取，透過適度補充營養，可以協助提升乳汁營養品質，三大營養素：脂肪、醣類、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753