小魚干 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「小魚干」搜尋結果

總共找到 47 筆符合關鍵字「小魚干」的資料

骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…乳糖不耐症的民眾，也可以改吃優格及優酪乳替代。除了奶製品外，小魚干、金針菜、傳統豆腐、莧菜等食物也都是良好的攝取來源。 **顧骨本營養素2／維生素D** 從嘴巴吃進身體裡的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

…橘類等水果，促進吸收鈣質。除了喝牛奶外，也可以食用豆類製品、小魚干、山粉圓、愛玉、芝麻、蝦米等鈣含量較高的食物補充鈣質。
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

… **2.攝取高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸收。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…鈣片攝取。富含鈣的食物有：牛奶、優格、優酪乳、乳酪、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等等。 ![][216597] 有很多種類的鈣，購買時要注意鈣的含量、吸收率和價…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…22毫克、甘薯葉105毫克。 **3.豆魚蛋肉類：** 小魚干2213毫克(乾貨)、蝦皮1381毫克(乾貨)、蝦米1075毫克(乾貨)、小方豆干685毫克、魩仔魚(加工)439…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…議成人一天應攝取 1000 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…於300毫克，則成人身高一定偏矮！高鈣的食物有奶類、小魚干、蝦米、豆腐、深綠色蔬菜及黑芝麻等。至於坊間盛傳的補鈣聖品大骨湯，研究顯示鈣質濃度為每毫升16微克，換算成每碗（2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…議成人一天應攝取 1000 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…議成人一天應攝取 1000 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
具多重健康效益的「得舒飲食」

…豆腐豆乾（添加石膏加工的豆製品）、深綠色蔬菜、海菜類和帶骨的小魚干，其鈣質含量也很豐富。 **4.**膳食纖維可維護腸道健康、減緩單糖被吸收進入血液循環的速度，能改善胰島素抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
喝牛奶引起腸胃不適？原來是對酪蛋白過敏

…牛奶之外，還可以透過哪些食物攝取鈣質呢？富含鈣質的食物還包括小魚干、豆類製品、優酪乳、豆漿等，善用不同食物來攝取鈣，同時也能增加更多補充營養的機會。雖然目前尚未有調查指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/82786
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

…你** **4.**選擇其他富含鈣質的食物除了牛奶外，小魚干、豆干、豆腐、優酪乳與優格都含有鈣質，且吸收率不錯，因此也可以透過選擇這些食物補鈣哦！鈣質對於健康具有舉足…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…營養素。 **2.攝取富含鈣質食物：**常見高鈣食物包括：小魚干、起司、傳統豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜等。 **3.適當的陽光照射：**經常接受適當陽光的照射，會對維生素D的生成…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、黑木耳、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣和維生素D補充劑。 **(二)適量的運動：** 運動可以促進骨骼血流量及耐受力，進而…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…，如乳酪類、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚干、髮菜等，必要時服用鈣片補充，每日鈣超過 1,200~1,500毫克，對身體無更大益處。 **(二)適量的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞