宋晏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「宋晏仁」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「宋晏仁」的資料

彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

…飲食法（Flexi-Low-Carb Diet）」？減重醫師宋晏仁表示，FLC飲食是採用以211餐盤（蔬菜佔餐盤的1/2，蛋白質佔1/4，以及全穀類佔1/4，比例2：1：1），不需…
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…礎，或者怕運動傷害的人，或是久未運動而想減肥的人，家醫科醫師宋晏仁特別推荐容易上手、隨時可執行的減重運動低衝擊「尼雅運動」，藉由自然地舞動，就可以有效預防發胖。 ![][2210…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…，飲食、生活皆不正常，體重一度飆破90公斤，健康也亮起紅燈的宋晏仁醫師來說，也曾經嘗試過許多減肥方法，甚至使用減肥藥物，體重卻始終文風不動。 ![][220643] ##體…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
運動是良藥！創新垂直律動與水平律動，遠離疾病威脅

…想的還輕鬆》一書。合照左起：洪慶忠、陳逸弘、林青穀、簡文仁、宋晏仁、陳子瑾、陳俊忠、周宏室、黃啟彰、張財銘、陳宇助、王明勇。（圖片提供／城邦出版）][214621] **避免…
http://www.top1health.cn/Article/306/89741
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…792] **有進有出，才能瘦身順利**⠀ 減重名醫宋晏仁表示，食物是能量的來源，但並不是我們吃下去的每一樣東西，都可以將其分解，如果說沒有辦法順利排出，會累積在身體裡面，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…少2.5%的體重。前衛生署副署長，同時也是家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
大合照躲最後一排，"瘦"不了再遮掩身材！

…有肥胖問題，女性也有1/4之多，肥胖比例相當驚人，對此家醫科宋晏仁醫師提醒，肥胖不只影響外貌降低自信，更會增加心血管負擔，想要鞏固健康，控制體重就顯得更加重要。 **現代…
http://www.top1health.cn/Article/250/57175
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…雞蛋到底有什麼超級好處？前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁表示，根據一份韓國最新研究指出，女性一周吃7個以上雞蛋，可以顯著降低代謝症候群(達約23%)、腰圍超標可減少約20…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…過多精緻食物，容易加速血糖上升** 書田診所家醫科主任醫師宋晏仁指出，外食人口增加，加上偏向以澱粉類為主食的飲食習慣，以及攝取過多精緻食物，容易加速血糖上升，引起飢餓感誘發食慾，…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…雞蛋到底有什麼超級好處？前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁表示，根據一份韓國最新研究指出，女性一周吃7個以上雞蛋，可以顯著降低代謝症候群(達約23%)、腰圍超標可減少約20…
http://www.top1health.cn/Article/320/52732
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…號稱能減重的食品食用，到底成效如何？中華民國肥胖研究學會理事宋晏仁醫師表示，針對全台1,000位以上25至45歲女性進行一項「台灣女性減重食品迷思調查」發現，3成(31.6%)的女…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

… 雖然，減肥要靠運動，前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁在其著作《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中，也談到一個新觀念，即「靜」是健康減重的必要條件。有人會問：「難道安靜可…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…應儘量不吃。前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，曾經為了減重嘗試各種方法，結果都失敗，直到以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」2…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…少2.5%的體重。前衛生署副署長，同時也是家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩肉近20公斤，他還…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893

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