孫雅祺 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「孫雅祺」搜尋結果

總共找到 14 筆符合關鍵字「孫雅祺」的資料

運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…建議：運動後吃香蕉搭配低脂牛奶北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺補充，運動後1 小時內不是不能吃東西，而是不能亂吃，如果想要補充流失的肝醣與靠優質蛋白質修補肌肉，促進代謝消耗多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…卡油除消耗熱量，飲食攝入的卡路里也要有所控制。營養師孫雅祺建議，平時吃進太多熱量的民眾，可以每天減少500大卡為目標，每天運動消耗200大卡，飲食少吃300大卡（午晚餐各減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

…入的卡路里也要有所控制。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師孫雅祺建議，過年吃太肥的民眾，可以每天減少500大卡為目標，每天運動消耗200大卡，飲食少吃300大卡（午晚餐各減150…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612
速瘦秘方！珍妮佛安妮斯頓吃菜泥

…**營養師：當心維生素流失** 北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則指出，食物打成泥是為了要幫助牙齒還沒有長齊的小朋友，能方便吞嚥且減低腸胃消化的負擔，或是針對手術後消化、咀嚼不良…
http://www.top1health.cn/Article/101/15584
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…*營養師：香蕉搭配低脂牛奶** 北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺補充，運動後1 小時內不是不能吃東西，而是不能亂吃，如果想要補充流失的肝醣與靠優質蛋白質修補肌肉，促進代謝消耗多餘…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…的不新鮮花生易被黃麴毒素汙染，臺北市立聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺表示，發霉的堅果類，菌絲中容易有黃麴毒素，長期攝食會增加肝癌發生率，因此購買堅果時應選擇包裝完整、外觀正常，無發霉…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
靠黑咖啡減肥　阿妹、吳奇隆都愛用

…，無形中增加許多熱量攝取。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺補充，靠黑咖啡減肥仍需避免過量，成人每天不宜攝取超過300毫克的咖啡因，換算後為兩杯咖啡，且如果有胃酸過多、胃潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/101/14412
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

…一天需攝取1600大卡，臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師孫雅祺說，每日額外點心攝取應小於10％，各約200、160大卡，在總熱量控制的前提下，挪出1～2個點心，避免過度飢餓可維…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
消水腫治便祕　馬克媽推橙汁烤蘋果

…虛寒、腹痛腹瀉者不宜多吃。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則指出，蘋果每顆熱量約50大卡，主要成份有膳食纖維、檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C等。膳食纖維可以促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/12618
長肌肉靠他！運動後吃核桃黃豆飲

…及修復，同時也可補足精神。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺表示，「核桃黃豆活力飲」熱量約180大卡，其中食材有黃豆、核桃、南瓜等，三者除了都有豐富的蛋白質，黃豆含有大豆卵磷…
http://www.top1health.cn/Article/248/12199
小嫻甩肉12公斤　不求快不復胖

…重要的是持之以恆，勿求快！北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺則提到，過度節食容易造成暴飲暴食，為身體帶來嚴重的後遺症，建議三餐正常、營養均衡，只需減少米飯、麵食、饅頭、麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/250/12120
唐志中稱薑黃解酒？中醫：沒效果

…**營養師：薑黃促新陳代謝** 北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺指出，薑黃是一種地下根莖植物，能幫助人體新陳代謝，也具有抗菌的作用，可預防血液凝塊，對抗中風、心肌梗塞等疾病，但也…
http://www.top1health.cn/Article/258/12093
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

…體內環保，也有養顏的功效。北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺提到，黃豆含有大豆蛋白質、不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂素、大豆纖維、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質，…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

…～120大卡，特別適合取代零食，或當下午茶食用。（圖片提供／孫雅祺營養師）][29954] 北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺指出，製作蔬活腰果優格沙拉的方式非常簡單，只要事先準備…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887

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