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「地瓜粥」搜尋結果
總共找到 14 筆符合關鍵字「地瓜粥」的資料-
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜
…27727] ##防便祕，推薦2道養生食譜 **1.地瓜粥** **用料：**地瓜50克，小米50克。 **用法：**地瓜洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1至…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364 -
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖
…毒食譜： **【地瓜排毒食譜】：** **1.《高纖地瓜粥》：** **材料：**番薯100克，白米120克，水960c.c. **作法：** 1 白米洗淨泡水；番薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221 -
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量
除夕團圓圍爐的日子，忙碌了一年，決定先大吃大喝犒賞自己嗎？營養師提醒，要小心千萬別把過多熱量一起吃下肚，結果迎來肥胖發福年，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879 -
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因
…**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1顆）＋素香鬆2湯匙＋水果1份。 **●**全麥麵包1片＋酪梨1/8顆＋炒蛋1顆＋無糖鮮奶茶1…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717 -
不吃早餐，小心精神不好又變胖！
…喝豆漿的族群可以選擇低糖高纖豆漿做為早餐搭配之飲料。 地瓜粥、燕麥粥 →習慣在家自己製備早餐者，可以選擇地瓜粥或燕麥粥取代白米粥，若擔心上班前時間不足，建議於前一晚事先…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277 -
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
…包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。 提醒，地瓜屬於全…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683 -
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物
想要成功減重，除了增加運動量外，正確的飲食習慣及內容，更是瘦身關鍵！不過，對於外食族來說，三餐想要兼顧營養均衡又不發胖，可不容易。究竟外食族該怎麼吃才對？就讓專業營養師一一破解麵店…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650 -
早餐吃對了嗎？400卡最恰當
…易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶爾換上饅頭夾蛋、地瓜粥取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。 
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