「周千欽」搜尋結果
總共找到 13 筆符合關鍵字「周千欽」的資料-
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素
…用眼過度傷眼又傷身！** 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區周千欽營養師表示，雖然智慧型手機為現代人生活帶來不少好處，但是，若長時間過度使用，平時又未重視眼睛保養，恐導致眼睛提早老…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984 -
吃出湯圓臉？自製豆腐湯圓無負擔
…享受不發胖！ 台北市立聯合醫院區林森中醫院區營養師周千欽表示，市售小湯圓10顆熱量就有70大卡，而包紅豆或芝麻、花生等甜餡的大湯圓每顆，則有60至70大卡，若以單碗紅豆湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/22157 -
口口吃進花青素 抗癌首選紫米飯
…防新血管疾病的功能。 台北市立聯合醫院林森中醫院區周千欽營養師指出，紫米豐富的纖維有助於腸道清潔，排毒且維持腸道環境健康。此外，花青素可抗氧化，也能預防或降低細胞受到自由…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995 -
「淨腸草」蕎麥 含芸香苷助抗癌
…生，減緩腫瘤增大的可能。 台北市立聯合醫院林森中醫院區周千欽營養師指出，除此之外，蕎麥還有助維生素Ｃ吸收的功能，搭配高維生素Ｃ的蔬果一起食用，對提升整體免疫力及抗氧化、防老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/21959 -
粗食養生首選黑麥 助減肥又抗癌
…離身體。][68898] 台北市立聯合醫院林森中醫院區周千欽營養師指出，黑麥也是很好的腸道清道夫，因為黑麥能提供大量的膳食纖維，能在腸道中吸附重金屬，增加糞便的排泄量，把致病…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945 -
冬至湯圓搭養生湯 補氣養血好過冬
…先調整湯底食材** 台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科周千欽表示，10顆小湯圓的熱量約70大卡，每顆包紅豆或芝麻等甜餡的大湯圓則有60至70大卡，若以單碗紅豆湯或花生湯熱量至…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015 -
止渴袂礙胃！陳皮麥芽茶助消化
…傷胃，止渴助消化的飲料哪裡找？北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽指出，陳皮、麥芽兩個藥材對消化系統相當有幫助，只要將兩者包在紗布袋中，放入開水煮沸，放涼就是一杯物美價廉的消脹氣助…
http://www.top1health.cn/Article/80/15432 -
蓮蓉蛋黃超胖！吃1個要跑20圈
…胖 慢跑20圈才能消耗** 北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽表示，蓮蓉蛋黃月餅的餡料包括乾蓮子搗碎蒸爛，加上豆沙餡一起拌，且還有鹹蛋黃，兩者熱量都不低；而製作餅皮用的麵粉、糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/15422 -
月餅不吃肥 搭配山楂茶消脂解膩
…解膩消脂 兩道山楂茶飲** 北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽表示，民眾要避免吃進過多熱量，在選購月餅時，除了留意製造日期、保存期限外，要學會看營養標示，了解產品內容、成分及熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/15413 -
幫爸爸補元氣 必備抗勞營養素菜單
…疲憊。][39453] 北市聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽表示，爸爸們最容易在辛勤工作中，不小心忘記正常吃三餐，讓體力逐漸下降，難以應付累積的疲勞，當長時間累積就會誘發內分…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900 -
中秋烤肉不卡油 自製聰明醬汁
…何兼顧美味又不讓熱量上身，台北市立聯合醫院林森中醫院區營養師周千欽提供一套健康BBQ菜單教戰守則，讓大家中秋烤肉不卡油！ 
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