健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…為主,減少食用糖醋、油炸等食物。麵食也盡量選擇白麵等,熱量及含油量較低的麵條種類,而像是水梨、櫻桃、胡蘿蔔等富含植物油的蔬果,也有助於血糖的管理。 ##擺脫糖尿病的糾纏,5點…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643…脂的豆製品、雞肉、瘦肉或魚蝦來取代。此外,佛跳牆、雞湯本身是含油量高的湯品,建議湯煮滾後,撈去浮油後再喝,而且佛跳牆的食材多以油炸為主,建議食材不要油炸改直接燉煮,以減少攝取過多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…實。 值得注意的是,若是屬於油性肌膚,卸妝產品避免選擇含油量較高的,避免更會刺激造成粉刺及痘痘。若是已經有長痘痘的情況,切勿自行擠痘痘,避免發炎後色素沉澱而變成永久性的痘疤。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93153…多且作法都不同,例如把「奶酥麵包」跟「吐司」比就不合理,光是含油量及含糖量差異就很大! 因此不能一竿子打翻所有的台灣麵包。** ![麵包的品項有很多且作法都不同,例如把「奶酥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289…有哪些是熱量爆高的地雷食物?首先光用眼睛看就可以判斷出哪一種含油量較高;經過反覆油炸的「油條」就是地雷之一,小小一條就有200多大卡,燒餅+油條一份就有415大卡。包著油條、滷蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107…候,麵體中的油脂會釋出,倒掉第1次煮泡麵的水,可以降低麵條的含油量,也能減少麵條吸附油脂,減輕人體吸收的負擔。 **3.多放點蔬菜:** 泡麵中蔬菜含量非常低,泡麵通常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029…健康少油的均衡飲食。 外食,則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食;下午茶,可吃蘇打餅,少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後,雖不會再有膽囊結石的困擾,但膽道系統,還是…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791…當您點選「蘿蔔糕」或「菠蘿麵包」等時,和一顆饅頭相比,前者的含油量整整相差3~4倍哦! 因此,在有健身或有減重需求的人,常會埋怨「怎麼吃那麼少了,身材線條(體重)怎麼都減不下…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662…菌對於健康的影響,不過更年期最簡單的保養方法,就是盡量少攝取含油量高及油炸類食物。 **●其他能改善更年期不適的營養素** **進階「腸」識** **●腸道菌…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810…師高敏敏說這可是大錯特錯,氣炸鍋的功能僅在「油炸時,可以減少含油量,但並不會減少油煙」,只是氣炸鍋的油煙集中在後方出氣口噴出,與一般火爐發散式產生煙霧瀰漫的狀況不同,才導致大家的錯…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707…高低品質之分的。挑到好的卸妝油需要運氣,但怎麼樣都比其他類別含油量偏低的卸妝品乾淨,這部分我們通常會協助你來選對。 一直以來,各界都有「用卸妝油會致痘」的說法,所以坊…
http://www.top1health.cn/Article/242/83428…少與油脂攝取過度的疾病風險。陳詩婷就說,市面上一隻油炸雞腿的含油量約20克,高達200大卡的熱量;但同重量的氣炸雞腿,含油量僅有5克,約45大卡,相差4.5倍之多,也難怪氣炸鍋如此…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716…掉再進行烹調,同時也建議減少烹調時的用油量,以減少整份湯品的含油量。 為達到溫熱身體的效果許多進補湯品中都會加入「酒」,過多的酒精攝取則可能會導致血壓突升,增加高血壓患者中風…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455…點** **❶不用一滴油,炸出酥脆口感** 如果食物本身含油量高,使用氣炸鍋來料理,可以一滴油都不放,其能有效逼出食材本身的油脂,產生如油炸般的酥脆口感,油脂少了近80%,讓愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987… **選購低油食材,為健康把關:**可以含油量較低的白肉(如:雞肉、魚肉)取代紅肉(如:豬肉、牛肉、羊肉),較無負擔。如需購買紅肉,可選擇油脂含量少的部位,如里…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624