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洋蔥是營養蔬菜,也是良好的調味食品。吃洋蔥好處多,包括降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325…康嗎?營養師一次公開白吐司、生吐司、厚片吐司、鮮奶吐司、全麥吐司熱量。 ![][213130] **營養師:吐司切邊不切邊?熱量口感大不同** 李婉萍營養師表示,吐司實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133…。 **熱量不簡單的「吐司塗醬+飲品」套餐!** **[吐司熱量]**由於吐司含34%左右的水,故每百公克熱量約290大卡,其中蛋白質9.5公克、脂肪6.3公克、醣類49公克,…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263「早餐要吃的像皇帝」!早餐能開啟一天的活力與健康,但是,偏偏早餐有一些調味或增加口感的做法,卻暗藏熱量破表地雷!尤其是酷愛吃三明治、土司的人,往往抵擋不了當中的食材要角,包括令人吮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779…比一般麵包多了微量的礦物質和維生素。從減肥的角度講,一片全麥吐司熱量大約70大卡,較一般麵包低,再加上全麥吐司含有膳食纖維,其升糖指數(GI值)也較一般麵包低,吃進肚不會讓胰島素大…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642…擇,但最後卻因為素菜炒得相當油,不見得幫助體重降輕;有人聽說吐司熱量較低,而改成以吐司為主的飲食,結果卻因為低估吐司的熱量,而導致體重瘦不下來。 營養師以前一對一減重諮詢時,…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204現代人普遍用眼過度,常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾,怎麼吃,才能避免變成「花花公子」以及「澀女郎」?讓專業的營養師告訴你,吃出好眼力的飲食技巧。 ![][80412] …
http://www.top1health.cn/Article/320/26578吃洋蔥好處多,包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。營…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…麵包,升糖指數未必低,屬於中等程度,過量攝取仍會胖。一片全麥吐司熱量大約70大卡,一天早餐吃一片即可,而且不要再多塗奶油、果醬,甚至加一塊火腿肉,這樣長期吃下來,一樣容易有變胖的可…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130