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運動是減重成功不可或缺的重要角色,但是很多人對於應該選擇什麼運動,對於燃燒脂肪最有效?以及運動後應該吃什麼,才能使得效果加倍,或提升運動表現,卻存在許多誤解。以下5篇好文帶你了解「…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459…範圍),不妨在這15分鐘內做點簡單的「舒緩的伸展操」,像是「剪刀石頭布猜拳操」或「手指轉轉操」都很適合。][214322] **泡澡半身浴,溫水讓副交感神經變得活躍** 說…
http://www.top1health.cn/Article/32/89597… 加強腳部小肌肉的力量:腳趾運動(腳趾頭開合運動、用腳趾頭做剪刀石頭布)、大腳趾的彈力帶運動、腳部內收運動。 * 有扁平足者,用鞋墊增加足底的支撐。 如果你已經有了拇趾外翻…
http://www.top1health.cn/Article/238/75279…給予回饋+示範,然後他用語就越來越精確。 之前我跟他玩剪刀石頭布。玩到後來,我們開始亂出。 兒子問:你要出什麼? 我說:我要出三角形 後來他火大了,說:你都亂出!你只能…
http://www.top1health.cn/Article/251/56930發胖一定有原因,但是「隱藏版」的發胖元凶,你可能想不到,竟然和身體僵硬有緊密關係!肌肉僵硬不但會引起肥胖,還會引起肩膀酸痛、寒性體質,或腰酸等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法,來提…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626還在和身上的頑固脂肪奮戰嗎?放輕鬆,先來玩一場身體版的「剪刀、石頭、布」吧,或許能激起您的旺盛戰鬥力,更樂於享受消滅萬惡脂肪的過程,不讓減脂瘦身變成一件只有3分鐘熱度的枯燥工作。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51635…出,再以萃取技術即可獲得。 **日本逆齡女王美顏秘訣:剪刀石頭布按摩操+保養** 日本有「逆齡女王」之稱的的人氣美容專家田中愛,現年已經37歲,還是孩子的媽,她特別來台分享…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849…可是這個時候,請想像腳跟推出去的感覺。 **姿勢3:剪刀石頭布的姿勢** 妳知道,猜拳的動作就可以刺激整個腳板的肌肉到小腿的肌肉嗎?還不只有這樣。腳背上更是充滿著淋巴的反…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449…其實有一套行為進化模式所主導!根據大陸浙江大學研究發現,從「剪刀石頭布」的模擬實驗中,統計出猜拳時出「布」獲勝的機率相對剪刀、石頭來的高。精神科醫師表示,這樣的論述確實有其根據性,…
http://www.top1health.cn/Article/245/22869…終日臥床的問題,能端坐輪椅,能扶著牆壁行走,後來還能和人玩「剪刀石頭布」,讓醫護人員大讚奇蹟。 ![中部一名男大生因車禍重創腦部,生活無法自理,但在高壓氧治療後,迅速恢復基本的生…
http://www.top1health.cn/Article/29/22079想跟「露西」一樣變聰明,擁有快速學習、理解事物與大量的記憶處理能力嗎?現在,不需要靠來路不明的藥物,只要配合嘴巴喊出的節奏動動手指,邊做邊想,也能訓練大腦記憶力和反射神經,達到激發…
http://www.top1health.cn/Article/31/20024