「冬季养生」搜寻结果
总共找到 44 笔符合关键字「冬季养生」的资料-
冬至养生重点「补肾养阳」！中医师推荐：3穴道、2食谱助温养肾气
…节气中的重要节气，代表着一年中白昼最短、黑夜最长的一天，也是冬季养生的关键时期。杨婕妤中医师表示，在中医观点中，冬至是阴气最盛、阳气初生之时，正是滋养肾气的最佳时机。此时，人体的阳…
http://www.top1health.cn/Article/248/95594 -
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吴明珠中医师推：冬天养胃药膳、3大穴位缓解
…灸等中医外治疗法，可迅速有效缓解受寒所致的胃痛、胃胀等症状。冬季养生要护胃，更可利用药食同源的食物进行调理。对于脾胃虚弱或老年患者可以用大米、小米为主原料，辅以药食同源的薏苡仁、莲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372 -
立冬进补还不够，护心是关键！中医：心脏保健3穴位、按摩暖头风
…来的心血管不适，所以，吴立工医师特地分享了包含穴位按摩在内的冬季养生秘诀。 ![「冬令进补，来年打虎。」这句中医俗谚就是说，冬季要特别注重食补。][216180] 《黄帝内…
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冬季养生一把吹风机嘛也通！中医：吹这2大穴位怯寒保暖
…穴。（图片提供／奇美医学中心）][215954] **冬季养生首重养肾，多吃黑色温养食物，养血润肤** 此外，许芳绮中医师说明，中医认为，冬季与肾相对应，在饮食上可摄取一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305 -
冬天养生润养五脏兼补肾 中医：吃黑芝麻、黑木耳，打太极拳、做瑜伽
刚过立冬，表示冬天已经来了。中医师提醒，冬季养生应该使精气内聚，来润养五脏。而天寒饮食原则为滋阴补阳，食物挑选最好能兼补肾，例如紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，都是不错的选择。而冬天…
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想避免肾早衰、延缓洗肾怎么做？14招中西医合并养肾法，逆转肾脏衰退！
…，冬养肾」，中医认为，肾脏与冬季相应，此时补养肾气最为适宜。冬季养生的基本原则，就是保养肾脏，不让阳气外泄，西医则认为，冬天天气寒冷容易使血管收缩、血压升高，进而减少肾脏的血流量，…
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秋冬养生先「养肾」！暖身进补这样做最有效
…维持身材，不用怕天气转暖，身上又多了一圈肉。 泡澡也是冬季养生的好方法，一周两、三天，在热水中加入药草或精油，既可以改善末图2-7 建议可以坐着用木桶泡脚梢冰冷的问题，也能够…
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便祕克星不只是地瓜、菠菜〜美国营养专家：10大超级食物轻松解便
… **4. 菠菜** 大力水手最爱吃的菠菜，不仅是冬季养生保健的超强食材，也是对抗便祕的利器。每100克的菠菜中含有1.9克的纤维、510毫克的钾、62毫克的镁，有助将水…
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入秋近冬注意！避免寒气入侵生病，快跟着中医这样吃
…精最大的耗损来自手淫与性行为。《寿世保元》言：「精乃肾之主，冬季养生，应节制房事，不能恣其情欲，伤其肾精」，人们应天时作息，是最省事自然的生存之道。 **•冬日有疾，首须祛寒…
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常感冒、手脚冰冷？吴明珠推：黄耆枸杞红枣鸡汤养肾
…威胁。 ![][116816] 女中医师吴明珠指出，冬季养生首重养肾，是四季当中加强身体能量积蓄的最佳时节，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。尤其「冬天养肾」比较不会怕…
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降血脂金牌良药！吴明珠：饭后喝山楂冬瓜汤
…尿通便的作用，还能有效增加饱足感，阻止脂肪吸收。 **冬季养生减重 补气去寒代谢饮** **材料：**黄耆3钱 山楂3钱 何首乌2钱 生姜3钱 水1000CC **做法…
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咳不停？吴明珠：冰糖炖白萝卜止咳超有效
… 女中医师吴明珠指出，12月正是白萝卜的盛产季节，也是冬季养生常用食材。明代医药学家李时珍曾这样赞赏过萝卜：「可生可熟，可菹酱，可豉可醋，可饭」。中医认为，萝卜性平微寒，具有…
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进补靠大鱼大肉？吴明珠：素食者吃对3料理抗寒
…，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。因此，冬季养生应以调整肾脏阴阳平衡为重点。 **不用大鱼大肉也能补身！茹素者选对食材，冬日暖呼呼** 除了气候因素影响…
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天冷喝热巧克力暖身？妳不能不知道的冬季饮料病
…有什么东西比白开水更好！」蔡光前中医师表示，无论是夏天消暑或冬季养生，白开水永远是人体最好的水分来源。如果觉得整天喝白开水太无趣，想喝点饮料换换口味，必须注意4个原则，才能避免饮料…
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冬天手脚冰冷，抗寒先补肾！喝栗子养生汤不怕冷
…脚冰冷的现象发生，除了外出时适度增添衣物外，「养肾防寒」更是冬季养生的关键！中医认为，肾是人体生命的原动力，肾气旺则生命力强，身体才能适应严冬的变化。因此，初冬之际若能适度食用有能…
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