冬季減重 | 搜尋結果

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「冬季減重」搜尋結果

總共找到 11 筆符合關鍵字「冬季減重」的資料

天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…先從強化肌肉開始，運動後要掌握「少澱粉多蛋白質」，並且破除「冬季減重3迷思」，包括：「天冷狂喝減肥茶或利尿劑，有助減重？」趁天氣還冷颼颼時減肥，就能達到事半功倍的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
減重消水腫神器！愛玉檸檬這一味還可美白…

…花果家族」稱號的愛玉子，不僅是天然護膚聖品，具有飽足感，更是冬季減重消水腫好食材；不過，愛玉屬性偏涼，因此有胃食道逆流、腸胃不適及容易腹瀉者，也不能多吃，以免增加腸胃負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/50348
冬日火鍋自己煮！這樣吃不肥反瘦

台灣人有到了冬天就會一窩蜂進補的傳統觀念，冬季台式進補料理最經典的要屬薑母鴨、羊肉爐以及燒酒雞，它們共同最大的特色就是「油&鹹」。除了肉本身，火鍋中的食材油脂含量也十分驚人！例…
http://www.top1health.cn/Article/320/33770
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

冷天聚餐最應景的，就是暖暖的鍋類啦！但你知道嗎，一頓火鍋吃到飽將近有3000大卡熱量，脂肪跟鈉含量也全都爆表，多到吃一頓需要爬8座101大樓，才能消耗掉多餘的熱量！咦？明明也煮了很…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
冬天暴肥是因為？維持身材看4招

冷冷的天氣好適合窩在客廳沙發看電視、躺在床上玩手機，可以不動就不動啊～看到這裡，你是不是也頻頻點頭同意呢？小心，這就是讓你屁股往橫向發展、牛仔褲到大腿就卡住的原因！愛吃又怕胖的同胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697
冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

又到吃火鍋的旺季，老是有「久坐肥」的上班族，飲食更要耍心機，才能吃得健康又輕盈。冬天正值山茼蒿的產季，營養師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保…
http://www.top1health.cn/Article/101/21927
減重忽胖忽瘦？竟是季節變化影響

…會把吃進肚裡的熱量轉化成脂肪儲藏起來。冷為萬病之源，想要趁著冬季減重，一定要特別注意讓身體暖起來。這個季節為進補的大好時節，改善體質保養體內的精、氣、神，就要在這個季節補養好腎氣。…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393
天冷吃鍋也能享瘦　必備食材大公開

天冷來一鍋，是三五好友聚餐幸福感的來源，但又吃又喝不愛動的結果，幸福胖也跟著黏著你不放！營養師建議，在不過量的前提下，可以輕鬆享瘦的食材包括：葉菜類、菇類、瘦肉類、蒟蒻類製品等；減…
http://www.top1health.cn/Article/101/9726
冬天減重正當時　吃對4類燃脂食物

冬天天氣寒冷，即使穿著又厚又大的衣服也不易讓人察覺逐漸膨脹的小腹，因此有許多人在冬天安心地進補，減肥的事，就等春夏季節再說！不過，身體遇冷時減重的消耗熱量速度較快，除了運動，若能吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/9704
銀髮族冬季減重　代餐包輕鬆無負擔

減重不是年輕人的專利！漫長冬季，許多銀髮族因採用食物進補，甦一旦飲食控制不好，或是久坐不動，就會使體重直線上升。醫師建議，65歲以上老人家減肥，應遵守少吃、多動、使用代餐包的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9702
冬天減肥良機　聚餐熱量控制3字訣

冬天因為氣溫低、容易餓，加上聖誕節、冬至、尾牙、過年、元宵等聚餐多，對於想減重的人來說，著實為一大考驗。其實，天冷熱量消耗比天熱時來的多，冬天只要控制好熱量攝取，就會比夏天減重有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/9700

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