優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…加蔬果的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…![運動後30～90分鐘內，則建議食用容易吸收的牛奶、豆漿、優酪乳等食物，以避免影響後續睡眠品質。][217798] **要點1：** 「醣類是人類運動的能量來源」，運動前…
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、玩不一樣的東西，但做父母的拿起…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…不太舒服的話可以先從少量慢慢喝，或是嘗試發酵乳製品（例如無糖優酪乳、優格、起司等）。有人會問「豆漿是否能取代牛奶呢？」豆漿雖然含有蛋白質，但鈣質大約只有牛奶的七分之一，不能完全取代…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…果約放進碗裡的8分碗。 3.每天攝取2杯乳製品，像是牛奶、優酪乳、優格、起司等。 4.紅肉改白肉和豆製品，每天吃小於或等於6份。 5.用好油、少吃甜食及肥肉，好油可以以植物油…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…是要睡滿8-10小時。 ![色胺酸的優良來源食物有：牛奶、優酪乳、優格、香蕉、雞肉、杏仁、雞蛋、黃豆製品等。][216701] **補充4種營養素助眠** 如果翻來覆去睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…建議一半從食物，一半從鈣片攝取。富含鈣的食物有：牛奶、優格、優酪乳、乳酪、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等等。 ![][216597] 有很多種類的鈣，購買時要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
驚！子宮內膜竟藏7種細菌害不孕！醫：如胚胎丟入狼群中被吞噬

…雯表示，可以把乳酸菌膠囊塞到陰道，有的病人很好奇，是否可以喝優酪乳或養樂多來取代？答案是比較沒有辦法到達子宮內膜，還是要把乳酸菌膠囊就近塞到陰道，比較有效。此案例讓醫師想起…
http://www.top1health.cn/Article/234/90496
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫：小心「這兩點」觸發過敏方程式

…反應，孩子也就產生流鼻涕、打噴嚏等過敏現象。適時補充益生菌、優酪乳，可望幫助孩子平衡細胞活性，可以選擇如LP、LGG菌等，在補充益菌之餘，也能補充鈣質及優質蛋白質。 **第三…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

…想喝的時候，不妨選擇健康飲品取代，如：無糖茶、無/低糖豆漿、優酪乳、牛奶、自製蔬果汁(不濾渣)等，可以獲得多種營養，而需特別注意，許多人認為運動後應喝運動飲料以補充電解質，然而一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…乳糖不耐的問題，有這類問題的民眾可以換成攝取其他乳製品，像是優酪乳、優格等，若仍舊會腹瀉不舒服的話，可以替換成攝取其他高鈣食物，像是高鈣黑芝麻粉、傳統板豆腐、豆干等，或是透過鈣質營…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…**磷含量高的食物** **乳製品：**牛奶、優格、乳酪、優酪乳、發酵乳 **乾豆類：**紅豆、綠豆、黑豆 **全穀雜糧類：**蓮子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、小麥胚芽 …
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…料：** 吃月餅的同時，可以搭配無糖茶、無糖黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿等代替含糖的飲料。因為如果吃了月餅又喝飲料，血糖可能會飆高。 **5.下午食用：** 推薦下午時段享…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助尿酸加…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…系統。 **益生菌代表食物：** 益生菌代表食物包括優酪乳含有對人體有益菌種（主要是乳酸菌、雙歧杆菌）；泡菜含有乳酸桿菌；味噌是將蒸煮過的黃豆添加清酒麴、鹽和米所發酵形成。…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞