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…推薦閱讀:麥得飲食防失智,必知4大意外好處!營養師揭:10大健腦食物防認知功能退化](<//www.top1health.com/Article/90203>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93674每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人,從懷孕的那一刻起,就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養。美國營養專家指出,小孩在5歲以前正是成長發育快速期,這時的飲食選擇會對小孩發展有重…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630…[215721] 麥得飲食建議平時可以多補充以下10大健腦食物: **麥得飲食多吃10大健腦食物** **深綠色蔬菜:**綠花椰菜、菠菜、地瓜葉、芥蘭菜等。 **其他蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203…葉黃素、膳食纖維等多種營養,有「蔬中之王」的美譽,也是很棒的健腦食物。其中,B群有助於減緩記憶力衰退,維生素E具有很強的抗氧化功能,類胡蘿蔔素和類黃酮也能抵抗自由基造成的氧化傷害,…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771…康的飲食型態:地中海飲食+得舒飲食,包含了10種應固定攝取的健腦食物,以及5種應減少食用的傷腦食物。 **10種健腦食物:** 1.綠色葉菜類:1周至少6份。 2.其他…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376…有增強免疫、抗氧化、降血糖、維護神經系統等作用,是十分推薦的健腦食物來源。 **建議吃法:** 大蒜最好搗碎成泥吃,並且要先放10到15分鐘後再吃,這樣更有利於大蒜素的生成…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913…力、減緩腦袋退化,民眾不妨在吃三餐和點心時,適量加入以上幾種健腦食物,讓你從外在肌膚到內在腦力都青春無敵!
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…花生。 下次當你覺得腦袋不靈光時,不妨多吃一點水果以及健腦食物,不但健康,還可以讓你讀書、工作都事半功倍,靈感源源不絕!
http://www.top1health.cn/Article/80/23660…1,有助於改善記憶力減退。 **提高記憶力 多吃幾4種健腦食物** 那麼,記憶力減退吃什麼補腦呢?專家指出,日常生活中多吃幾種食物可以促進大腦運轉,發展個人智力,使人思維敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824…花菜,其中水分佔90%,富含鐵、鈣、維生素C,是孩子們的最佳健腦食物。請務必為孩子們準備用青花菜作成的柔軟蒸蛋。 材料: 雞蛋3顆、青花菜1/4個、蝦醬1大匙、香油1/2大…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787…笨,還不如說是記性變差。中醫師則推荐可以適度食用核桃與天麻等健腦食物,或許會對有的孕婦來說,能增加記憶力會有幫助。 ![國外研究發現,懷孕期間在「長期記憶能力」下降,但是,「認知…
http://www.top1health.cn/Article/17/12921