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…推荐阅读:麦得饮食防失智,必知4大意外好处!营养师揭:10大健脑食物防认知功能退化](<//www.top1health.com/Article/90203>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93674每个父母都希望自己的宝宝可以聪明过人,从怀孕的那一刻起,就费尽苦心要让小孩摄取到最完整足够的营养。美国营养专家指出,小孩在5岁以前正是成长发育快速期,这时的饮食选择会对小孩发展有重…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630…[215721] 麦得饮食建议平时可以多补充以下10大健脑食物: **麦得饮食多吃10大健脑食物** **深绿色蔬菜:**绿花椰菜、菠菜、地瓜叶、芥兰菜等。 **其他蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203…叶黄素、膳食纤维等多种营养,有「蔬中之王」的美誉,也是很棒的健脑食物。其中,B群有助于减缓记忆力衰退,维生素E具有很强的抗氧化功能,类胡萝卜素和类黄酮也能抵抗自由基造成的氧化伤害,…
http://www.top1health.cn/Article/189/46771…康的饮食型态:地中海饮食+得舒饮食,包含了10种应固定摄取的健脑食物,以及5种应减少食用的伤脑食物。 **10种健脑食物:** 1.绿色叶菜类:1周至少6份。 2.其他…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376…有增强免疫、抗氧化、降血糖、维护神经系统等作用,是十分推荐的健脑食物来源。 **建议吃法:** 大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10到15分钟后再吃,这样更有利于大蒜素的生成…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913…力、减缓脑袋退化,民众不妨在吃三餐和点心时,适量加入以上几种健脑食物,让你从外在肌肤到内在脑力都青春无敌!
http://www.top1health.cn/Article/320/25201…花生。 下次当你觉得脑袋不灵光时,不妨多吃一点水果以及健脑食物,不但健康,还可以让你读书、工作都事半功倍,灵感源源不绝!
http://www.top1health.cn/Article/80/23660…1,有助于改善记忆力减退。 **提高记忆力 多吃几4种健脑食物** 那么,记忆力减退吃什么补脑呢?专家指出,日常生活中多吃几种食物可以促进大脑运转,发展个人智力,使人思维敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/21824…花菜,其中水分占90%,富含铁、钙、维生素C,是孩子们的最佳健脑食物。请务必为孩子们准备用青花菜作成的柔软蒸蛋。 材料: 鸡蛋3颗、青花菜1/4个、虾酱1大匙、香油1/2大…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787…笨,还不如说是记性变差。中医师则推荐可以适度食用核桃与天麻等健脑食物,或许会对有的孕妇来说,能增加记忆力会有帮助。 ![国外研究发现,怀孕期间在「长期记忆能力」下降,但是,「认知…
http://www.top1health.cn/Article/17/12921