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「健康減肥」搜尋結果

總共找到 58 筆符合關鍵字「健康減肥」的資料

你是壓力型肥胖嗎？揪出肥胖9大因子！劉伯恩醫師：健康減肥4大關鍵

…減重模式等，都是造成減肥失敗的關鍵負面因素。 ##正確健康減肥4大關鍵如何才是正確健康的減肥模式？劉伯恩醫師提出了幾項建議： **1.找出肥胖因子：** 決定減重計畫…
http://www.top1health.cn/Article/101/95386
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…胖多半屬於「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要健康減肥，可透過「補氣」的方法來調理身體，建議用「四物湯」來健脾利濕。（四神湯：蓮子3錢、茯苓3錢、芡實2錢、山藥2錢、…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…衡。這些減肥的一些錯誤觀念，會讓你離健康的體重越來越遠。想要健康減肥，必知以下15個減肥常識。 ![][222426] ##想瘦別挨餓，15個瘦身秘密 **1／永遠不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…起到減肥的效果。][220175] **推薦吃法：**橘子健康減肥湯 **材料：**橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末。 **做法：**將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
韓流女星凍齡代表！全智賢迷人腹肌養成術，2個月狂減10kg減肥秘訣

…要捱餓** 提到減肥，大家都會認為一定要捱餓，但是全智賢的健康減肥方式卻並非如此。在嚴控熱量的前提下，健康的減肥方式提倡每天按時吃三頓飯。除此之外，保持健康的生活作息、保證充足睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/87596
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…佳方法為改變生活方式，並養成新的飲食習慣。梅約診所的健康減肥金字塔底端是以大量低卡的健康食品，如蔬菜及水果為基礎，2013年梅約診所（Mayo Clinic）針對糖尿病前期…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的，常見的中藥如：山楂、荷葉、丹參、澤瀉、陳皮、浙貝、茯苓等，都是減重常見的藥方，但是需要找中醫辨証體質再服…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…**運動前1個小時喝咖啡，有助能量消耗，加速脂肪燃燒** 健康減肥才是上上策！建議還是應該從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手。當熱量消耗量大於攝取量時，才能確實減重。所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…爾蒙能增進人們之間的感情。 **● 唱歌能健康減肥** 唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

…學減脂的3大必要條件】** **◆能量負平衡：** 健康減肥的關鍵是能量負平衡，攝入比消耗少。 **◆低升糖：** 新陳代謝是指脂肪的合成和脂肪的分解，合起來稱為代…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…取材自臉書＠LaLa徐佳瑩）][136290] **想健康減肥這樣做，3瘦身飲食事項非知不可** 究竟拉拉的瘦身菜單對於減肥是否有幫助、真的每個人都適合嗎？趙函穎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
子宮肌瘤可以吃豆腐、喝豆漿嗎？勿忘飲食7原則！

…性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 (健康減肥的方法請參考→ 正確的健康減肥法—「均衡低熱量飲食＋適度運動」) **2.高纖、低糖、低脂肪飲食** 高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/56991
川式獨創減肥，先瘦肚子　這4招甩掉5公斤！

…亮紅燈，才驚覺健康的重要，而他最需要改善的即是飲食問題，才能健康減肥。 **川式減重法：吃得飽無油料理+懶人運動** 李明川自創的「川式減重法」，靠的是一套吃得飽，並且能改…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637
減肥總是功虧一簣？做對8招，調好自律神經不易胖

…避免進食固體狀的食物，三餐皆以優格（100公克前後）或微量的健康減肥營養食品以及水來過日子。到了最後一天的晚餐，才用五榖米粥入食，讓五臟六腑體會食物之美味。 **方法2／半身…
http://www.top1health.cn/Article/101/55755

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