「假日運動員」搜尋結果
總共找到 7 筆符合關鍵字「假日運動員」的資料-
你是「假日運動員」搞得一身傷？三式暖身降低運動傷害
你是「假日運動員」嗎？小心可能引起運動傷害！1位33歲建設公司職員，之前鮮少機會運動，近來疫情趨緩加上工作穩定，開始每週打籃球1-2次，但狀態越來越差，甚至打5-10分鐘後腳便開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/90568 -
瘋路跑，小心假日運動員症候群～4錦囊防運動傷害
…脛束症候群** 而在路跑運動傷害中，門診發現，有不少「假日運動員」，因肌肉彈力差、暖身做不夠，常容易導致腳踝、膝蓋等處受傷。其中又以「髂脛束摩擦症候群（ITBS)」最常見，也…
http://www.top1health.cn/Article/167/63650 -
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事
…減輕關節負擔、杜絕運動傷害發生的關鍵。 **愛當「假日運動員」、瘦身狂做重訓？小心關節磨損不自知！** 根據104年由教育部體育署進行的「運動城市調查」結果顯示，全國參…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310 -
假日運動族用力過猛 關節也會退化？
…只好抱著「補償」的心態，利用周休二日拼命運動，這就是俗稱的「假日運動員」。但是，大多數這樣的人進入健身房，甚至參加路跑，往往因為輕忽熱身的重要性，結果容易導致肌肉拉傷，造成痠痛、受…
http://www.top1health.cn/Article/88/50118 -
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？
…！你也是平常上班日緊貼辦公椅，假日為補足運動量而瘋狂運動的「假日運動員」嗎？醫師提醒，一下動太多「運動過度」，不僅對身體無益，更可能造成運動傷害上身，使肌肉損傷，全身痠又痛！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326 -
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂
…上班的女性上班族，以及平時不愛運動，到了周休六日拚命運動的「假日運動員」，都容易引發阿基里斯腱發炎，嚴重遭受外力甚至會斷裂，不得不慎！（影音／攝影記者黃志文） 
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