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「保骨本」搜尋結果

總共找到 27 筆符合關鍵字「保骨本」的資料

老菸槍也會骨質疏鬆？慢性阻塞性肺病患者，慎防骨質密度惡化

…骨折對健康造成的2度傷害。][228316] ##男性保骨本首先遠離菸害林子平醫師強調，國內45歲以上的男性，平均每 8人就有1人罹患骨質疏鬆；另外有將近5成男性，有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94580
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…「骨骼健康」也是一項重要的健康課題，並且建議從30歲就得開始保骨本。地中海飲食雖源自於希臘、義大利等歐洲部分地區，飲食方式及烹調方式可能國人飲食習慣有所不同。陳詩昀營養師也補充說明…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

…得不置換雙側人工髖關節，但他誤聽友人告知「多補充維他命D可以保骨本」，每天竟吞下2-3顆，結果出現「高血鈣症」症狀，腎功能僅剩下30分，緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分，總算恢復正…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收

骨質疏鬆被視為是熟齡族、銀髮族的隱形殺手，台灣社會隨著高齡人口增加，骨質疏鬆症越來越普遍，近年來也成為女性健康一大隱憂。罹患骨質疏鬆症的人容易造成骨折，趁著國際婦女節來臨，婦女應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/88329
你適合生酮飲食減重嗎？營養師：三高、腎功能障礙、心血管疾病患者勿貿然嘗試

…肥胖的民眾，更是千萬不可未經專業醫療諮詢輕易嘗試生酮飲食，「保骨本」正是所有更年期族群最重要的健康課題！潘富子營養師最後提醒，短期減重採用生酮飲食雖快速有效，但並非人人適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/86839
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…是有乳糖不耐症的人，則有替代的食物聰明選擇。營養師將分享補鈣保骨本、防骨鬆4要訣，大家不妨趕快筆記！ ![一杯牛奶（240 c.c)就有240毫克的鈣質，早晚一杯奶就能滿足一…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…顏。  ![杜仲枸杞燉豬蹄─防骨鬆保骨本。（圖片／僅為示意）][196470] 尤其，更年期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…更要注意營養均衡，適度補充鈣質、維生素D和動物性蛋白質，趁早保骨本。日常飲食可多吃一些蛋奶類補充基本營養，以及小魚乾、吻仔魚和堅果類來幫助強化骨頭強度。此外，建議常待在室內…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
骨質疏鬆女性年輕化～多曬太陽3錦囊保骨本

…域。 **鈣質流失　保骨3錦囊** 年輕女性要「保骨本」對抗骨鬆，平日除了應多曬太陽外，減少咖啡因及鹽的攝取量也很重要。有研究發現，咖啡因會將鈣質由骨頭中濾析，而鹽中的…
http://www.top1health.cn/Article/165/68837
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…動、咖啡攝取過多、抽菸等。 **維生素K把鈣鎖住　有助保骨本** 補充什麼營養素有助延緩骨鬆？營養師蔡怡瑄表示，一般人熟知補鈣與維生素D之外，另一個比較容易忽略的營養素是維…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

…動對於骨鬆的人很重要，選擇正確的運動方法，反而可以提升肌力、保骨本，達到預防骨鬆的效果。活力得中山脊椎外科醫院復健室徐佩萱物理治療師指出，「骨質疏鬆症」（Ost…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…吃鈣補骨」、「吃鈣一定能避免骨質疏鬆」等說法，未必完全正確。保骨本建議採用健康飲食，補充含鈣量高的食物、外出照射陽光增加維他命D3吸收(每日曬太陽10分鐘即能攝取800-1000I…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…、髖骨骨折等風險。想要補鈣，除了喝牛奶，多吃特定幾種蔬菜也能保骨本！一起來看看有哪些蔬菜吧！ **更年期後易骨鬆　多補充高鈣食物** 更年期指的是停經前、停經後的這段期…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，有助維持正常視力，對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含豐富鈣質的吻仔…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

…三、四期的死亡率。 **【營養師小叮嚀】：** 想要保骨本，飲食也要注意，根據國民健康署建議，民眾應該從年輕就要儲存「骨本」，存骨本三大要訣是：高鈣、頂天(日曬)、立地(負…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053

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