三層肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「三層肉」搜尋結果

總共找到 55 筆符合關鍵字「三層肉」的資料

中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

…；另外須小心飽和脂肪或膽固醇含量較高的高脂肉類，像是五花肉、三層肉、動物皮或內臟類食物，攝取過多易增加心血管疾病發生之風險。 **2.彩虹蔬果不可少** 除了大魚大肉外，繽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…食習慣，可能會增加高血壓風險。 (2).且傳統肉粽內餡多以三層肉或五花肉為主，北部粽在包裝前用豬油將米飯及配料炒香，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…果時，應減少烹調用油或其他飽和性脂肪含量高的食物，例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等，且以低脂或脫脂奶取代全脂奶，以免造成熱量攝取超標。 ##開心果挑選3原則：黃殼、紫衣、綠果…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…次數、假日安排運動計畫增加基礎代謝，都是簡單可行的方法，甩開三層肉，從今天開始吧！
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…、煎蘿蔔糕。 **豆蛋魚肉類：**少吃高油脂食物，如蹄膀、三層肉、內臟、油煎、油炸食物。 **飲料：**乳酸飲料、調和果汁、調味乳、運動飲料。 **點心：**魷魚絲、海苔、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…70歲每10位就有1位長者肌少症，然而大部份市售粽子卻多選用三層肉、鹹蛋黃、醃製菜為食材，使用重調味、高油脂的料理方式，讓長輩無法真正享受端午節吃粽子的快樂。天主教聖馬爾定…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…另一項工作一協助清除腫瘤。 **6.動物脂肪過量：**三層肉、牛小排、牛五花。 **理由：**吃進過量動物脂肪，乳腺癌風險增加有關。 ![多補充蔬果類纖維，能阻止身體代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…熱量可以高達700大卡，像是：香腸、熱狗、花生糖粉、炸蛋酥、三層肉、火腿、烏魚子等，都是屬於高熱量、高油脂的配料。一不小心吃多了，就容易造成肥胖及心血管疾病更加嚴重。想要避…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
中元普渡「四果」營養吉利不可少！富含酵素、膳食纖維助消化、解便祕

…明樺營養師表示，觀察多數家庭普渡時會準備「三牲」(如炸全魚、三層肉以及全雞)、四果(四種當季水果)作祭拜。祭拜後為避免腐壞，需在短時間內食用完這些高油脂、高蛋白質的食物，容易有消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/86505
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…表示，不論是南部粽子或北部粽子，一般都會使用高油脂肉類，像是三層肉、豬油拌炒的餡料，油脂攝取過多，體內三酸甘油脂指數很快會上升；而主角糯米往往也因使用油拌炒過，香氣四溢，更是一下肚…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…。但是，你知道嗎，營養師表示，粽子中熱量最高的餡料，不是只有三層肉！還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」，必需學會3招甩油撇步，才能遠離熱量動輒破表、體重直線上升的風險！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進補前別忘注意這些事

…在進補時應特別注意油脂的攝取，建議選用低脂肉類來取代五花肉、三層肉等油脂含量較高的肉品，若使用雞、鴨肉，可以先將皮去掉再進行烹調，同時也建議減少烹調時的用油量，以減少整份湯品的含油…
http://www.top1health.cn/Article/302/80455
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…建議應減少飽和脂肪酸及紅肉食物，像是豬油、牛油、內臟、香腸、三層肉類等食物的攝取；改選用單元不飽和脂肪酸或ω-3脂肪酸的植物油，例如，橄欖油、葡萄籽油為佳。並適度補充礦物質硒、維生…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…含量少的部位，如里肌肉、後腿肉、腱肉部位，避免五(梅)花肉、三層肉、牛腩等高油肉品。 **應景食材低油烹調，為幸福及健康加分：**以清蒸、滷、燉、紅燒、涼拌等方式，取代煎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

… 由於烤肉時會搭配烤蝦子、花枝或其他海鮮，或是油脂含量高的三層肉，甚至是食品加工物如：培根、貢丸等，無形中都會讓膽固醇爆表。建議在食材上可均衡選擇新鮮低脂食材，如：雞胸肉、去皮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687

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