ω−3脂肪酸 | 搜尋結果

「ω−3脂肪酸」搜尋結果

總共找到 12 筆符合關鍵字「ω−3脂肪酸」的資料

如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

很多人想到「有色食物」，可能以為是多吃蔬果、少吃肉，七色飲食法卻要告訴你，多吃蔬果不是錯，但不用吃素也能很健康，重點在於針對你的症狀吃！ ![][203115] **「…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…的水果。 **酪梨有「森林奶油」的封號，富含優質脂肪酸ω−3脂肪酸** 酪梨到底有哪一些營養？其實，酪梨是最不像水果的水果，因為一般水果幾乎不含脂肪，可是酪梨卻富含了脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…維持正常運作。 **秘訣2／適量補充含ω−3脂肪酸的魚類** 魚肉中的蛋白質成分，不僅含有多種身體必須的胺基酸，這些胺基酸更是合成人體肌肉組織的重要原料。特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎

…列5大營養素，就是很好的輔助改善選擇： **營養素1／ω−3脂肪酸：** ω−3脂肪酸有增強免疫力、減少發炎反應的作用。相較於一般食用油多為ω−6脂肪酸，食用過量易促進發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…護腎臟的5大營養素】** **EPA/DHA——因含「ω−3脂肪酸」能降低尿蛋白，減少發炎因子產生** EX：鮪魚、鯖魚、鯷魚、鮭魚、竹筴魚、魴魚和秋刀魚 **β-胡…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
護健康日吃半杯豆！6大規則補植化素沒煩惱

人人都能實行植物營養飲食法，接下來要說明的，就是如何規畫。別忘了，這只是大致上的規則，你不必一絲不苟、完全遵守，可以依據自己的身高與身體活動量來調整分量。世界級運動員所需的熱量，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
研究：每天吃核桃可改善精子品質

**【核心提示】：**我們都知道吃核桃補腦，但你可能不知道，男人吃核桃除了補腦，還能降低前列腺癌風險。而最近一項新的研究表明，每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

**【核心提示】：**歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 ![][86161] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

**【核心提示】：**練肌肉除了要堅持健身外，還要結合飲食，那要怎麼吃才能快速增長肌肉？下面推薦幾種幫助長肌肉食物。 ![][79298] 男人的肌肉是陽剛之美的展現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

**【核心提示】：**一個人的生活方式和習慣對健康有很大的影響。人體包含75％的水分，許多疾病的病因僅僅是身體缺水。研究顯示，體內缺水可能提高心臟病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
女性荷爾蒙不作亂！吃3大超級食物

…[75293] **超級食物／大麻籽油** 大麻籽油當中ω−3脂肪酸及ω-6脂肪酸的比例為3：1，和日本厚生勞動省所建議的4：1比例是最接近的優質油，對賀爾蒙相當有益。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/24663
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…後食用。 **第三種：沙丁魚** 沙丁魚富含ω−3脂肪酸，許多研究都指出ω−3脂肪酸有助於減少心臟病發生的風險，以及抵抗身體內部發炎。據白血球生物學科學期刊（Jou…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688