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…利用香蕉高鉀含量的特性,對於沒有從事減重、老是外食,吃下過量鹽份食物的上班族來說,加強攝取鉀離子確實有助於平衡體內電解質,使人體機能正常運作,並對運動員有維持心跳率及預防抽筋的作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720**流汗時,水和鹽分都要攝取!** 提到防治高血壓,便有許多攝取鹽分或鈉的負面例子,如前所述,鈉也是人類不可或缺的礦物質。英文salaryman(上班族)的「salary」(薪資…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564…物,例如青椒、洋蔥、乾豆類等。 ●4.有腹水者須視情況限制鹽份攝取,除了看得見的食鹽外,許多食物本身已含有大量的鹽份,如醃漬品及煙燻製品;另外,調味品如醬油、蕃茄醬、甜辣醬、沙茶…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328…c)在8%以下。 **2. 低蛋白飲食:** 要限制鹽份攝取及使用低蛋白飲食,並建議每年至少做1次糖尿病患的9項檢查,包括:血脂 、腎功能、尿蛋白檢測 、肝功能,以及眼底視…
http://www.top1health.cn/Article/132/17539…磷對骨質及心血管有不良的影響,高血鉀將導致心律不整之危害,高鹽份的攝取則會造成血壓升高、攝取過多的水份。 年節期間,許多食物和料理暗藏「敗腎」危機,舉例來說,圍爐火鍋必吃的加…
http://www.top1health.cn/Article/240/17437…的調理後,食材本身的營養價值早已被破壞殆盡,剩下的只有熱量與鹽份。建議民眾勿食用過量,以免食用過多的熱量、鹽份,造成體內鈉含量太高、熱量攝取過多,容易引起水腫、肥胖等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/17300…病人,不抽煙、不喝酒、血壓藥照規矩吃,不吃坊間廣告賣的成藥,鹽份、電解質都控制的很好,8年來更是持續執行低蛋白飲食。 目前酮酸胺基酸營養劑的健保給付規定嚴格,限制在已經執行低…
http://www.top1health.cn/Article/240/16709…功能差的人常有手腳冰冷或是發麻的情形。過度攝取化學調味料或是鹽份,容易造成排尿困難,身體的血液循環也會變得不順暢。想要消除包覆在大腿和臀部的贅肉,首先要減少化學調味料,低鹽餐是首選…
http://www.top1health.cn/Article/101/16051…理風味不減,又可以避免高鹽風險。 **5.別小看雞肉的鹽份** 雞肉健康低脂,就連想要減肥的人都喜歡靠雞肉來補充蛋白質,不過有些雞肉料理在處理過程中,會先將雞肉泡在鹽水中,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568…是健康代表,由於在製作過程中加入了起司、比洋芋片多2倍的大量鹽份,1份蔬菜條大約是140大卡,但如果選擇不加奶油、調味料的純爆米花,1份僅93大卡,較健康又能滿足嘴饞吃零食的慾望。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488…粉和蛋酥可減少約130卡熱量,另請店家不放蘿蔔乾和甜辣醬減少鹽份攝取。 **3.少加工品:**加工食品熱量通常較高,而且添加物可能不益於健康。像是丸餃類、蜜餞類、內含的熱量都相…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399…我們所有人的最後叮嚀。 **1.少吃皮蛋鹹蛋:**鹹蛋鹽份高,有些可能含致癌物;製作皮蛋會用銅,吃多恐影響肝臟。 **2.毒醃製品傷肝:**豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、花生粉及…
http://www.top1health.cn/Article/80/15184…等。食物的烹調要避免油炸、油煎或油酥的方式。 **2.減少鹽份:**限制鈉量是預防高血壓的重點,鈉的最主要來源是食鹽,為避免或預防高血壓的發生,平時飲食應以清淡為原則,降低調味料…
http://www.top1health.cn/Article/28/15159…高性慾;而海水中含有大量的鎂,這對肌膚保濕有極高的效用,還有鹽份和氯化鉀,對有乾癬或濕疹等皮膚病患者好處多多,其他還有像是減輕花粉症症狀、促進血液循環等健康功效。 **資料來…
http://www.top1health.cn/Article/240/15034…白太低所致;另外部份人則是腎機能嚴重衰退,無法完全排出水份及鹽份所引起的水腫也較常見。 **洗腎5大高風險** **1.尿毒症不要吃楊桃:** 楊桃具有生津解渴及降火…
http://www.top1health.cn/Article/132/14980